Tabelas da dieta dos pontos, com a classificação dos alimentos, forma de calcular os pontos necessários para a dieta dos pontos, de forma a perder peso e emagrecer de forma gradual. Diversas dicas relativas à implementação da dieta dos pontos.


sexta-feira, 8 de julho de 2011

Tabela da dieta dos pontos - Letra "V"

ALIMENTO
PESO MÉDIOQUANTIDADE CASEIRAPT
Vaca Atolada
25g colher de sopa 13
Vagem 20g colher de sopa 5
vagem refogada (oleo ou margarina) 20g colher de sopa 7
Varenikes (pastéis cozidos - Culinária Judaica) * unidade 25
Vatapá (culinária bahiana) 30g colher de sopa 35
Veado 100g file 31
Vegetais grelhados c/ molho - América * porção 85
Vegetais grelhados s/ molho - América
* porção 62
Veggie Sandwich - América * lanche 190
verdura refogada (oleo ou margarina) 20g colher de sopa 2
Vermelho - peixe 100g pedaço 37
Vermute 30ml dose 12
Vermute branco doce 30ml dose 6
Vermute branco seco 30ml dose 6
Vermute doce 30ml dose 14
Vermute seco 30ml dose 9
Vieiras - molusco 150g pires de chá 40
Vinagre * colher de chá 0
Vinagre Balsâmico - Spoleto 5ml colher de sobremesa rasa 0
Vinho 130ml taça 30
Vinho branco doce 130ml taça 49
Vinho branco seco 130ml taça 30
Vinho de maçã 130ml taça 11
Vinho de mesa 130ml taça 31
Vinho do porto 130ml taça 30
Vinho licoroso 130ml taça 49
Vinho moscatel 130ml taça 45
Vinho quente 180ml copo pequeno 66
Vinho rose 130ml taça 28
Vinho sem álcool 130ml taça 3
Vinho tinto 130ml taça 30
Vinho tinto doce 130ml taça 49
Vinho tinto seco 130ml taça 29
Vinho tinto seco - Spoleto 5ml colher de sobremesa rasa 1
Vitamina - Almanara 300ml porção 152
Vitamina de aveia - Rei do Mate 300ml copo 118
Vitamina de aveia grande - Rei do Mate 500ml copo 190
Vitamina de Canela - Rei do Mate 300ml copo 96
Vitamina de Canela grande - Rei do Mate 500ml copo 159
Vitamina de canela quente - Rei do Mate 220ml copo 47
Vitamina de chocolate - Rei do Mate 300ml copo 120
Vitamina de chocolate grande - Rei do Mate 500ml copo 189
Vitamina de coco - Rei do Mate 300ml copo 126
Vitamina de coco grande - Rei do Mate 500ml copo 198
Vitamina de frutas com leite 200ml copo 37
Vitamina de ovomaltine - Rei do Mate 300ml copo 115
Vitamina de ovomaltine grande - Rei do Mate 500ml copo 186
Vitamina de ovomaltine quente - Rei do Mate 220ml copo 89
Vitamina mamão, maça e banana concentrada - Maguary 200ml copo 8
Vodka 40ml dose 30
Vol-au-vent com camarão * unidade 112
Vongole cozido 200g xícara de chá 44
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