Tabelas da dieta dos pontos, com a classificação dos alimentos, forma de calcular os pontos necessários para a dieta dos pontos, de forma a perder peso e emagrecer de forma gradual. Diversas dicas relativas à implementação da dieta dos pontos.


sexta-feira, 8 de julho de 2011

Doces - Tabela dos pontos por tipo de alimentos

DOCES Achocolatados (1 colher de sopa) - 25 pontos
DOCES Açúcar (1 colher de sopa) - 20 pontos
DOCES Açúcar mascavo (1 colher de sopa) - 20 pontos
DOCES Alfajor (1 unidade) - 90 pontos
DOCES Arroz-doce (2 colheres de sopa) - 35 pontos
DOCES Bala (1 unidade) - 6 pontos
DOCES Biscoito recheado (1 unidade) - 30 pontos
DOCES Bolacha (3 unidades) - 25 pontos
DOCES Bolo simples (1 fatia) - 50 pontos
DOCES Bomba de creme (1 unidade) - 140 pontos
DOCES Brigadeiro (1 unidade) - 30 pontos
DOCES Canjica (2 colheres de sopa) - 45 pontos
DOCES Chiclete (1 unidade) - 6 pontos
DOCES Chocolate (1 tablete pequeno) - 60 pontos
DOCES Coberturas (1 colher de sopa) - 25 pontos
DOCES Cocada (1 unidade pequena) - 40 pontos
DOCES Coco ralado (1 colher de sopa) - 15 pontos
DOCES Cookie (1 unidade) - 25 pontos
DOCES Doce de abóbora (1 colher de sopa) - 35 pontos
DOCES Doce de leite (1 colher de sopa) - 25 pontos
DOCES Fios de ovos (1 porção) - 70 pontos
DOCES Frutas cristalizadas (1 colher de sopa) - 20 pontos
DOCES Gelatina (1 taça) - 19 pontos
DOCES Geléia de frutas (1 colher de sobremesa) - 12 pontos
DOCES Goiabada (1 colher de sopa) - 20 pontos
DOCES Leite condensado (1 colher de sopa) - 20 pontos
DOCES Leite de coco (1/2 copo) - 60 pontos
DOCES Maria-mole (1 unidade) - 40 pontos
DOCES Mel (1 colher de sopa) - 17 pontos
DOCES Merengue (1 unidade) - 60 pontos
DOCES Musse de chocolate (1 taça) - 55 pontos
DOCES Paçoca (1 unidade) - 35 pontos
DOCES Pamonha (1 unidade) - 55 pontos
DOCES Panetone (1 fatia fina) - 35 pontos
DOCES Pé-de-moleque (1 unidade pequena) - 40 pontos
DOCES Picolé com leite (1 unidade) - 40 pontos
DOCES Picolé de frutas - 20 pontos
DOCES Pudim (1 fatia média) - 40 pontos
DOCES Sagu + suco de frutas (2 colheres de sopa) - 13 pontos
DOCES Sonho (1 unidade) - 100 pontos
DOCES Sorvete (1 bola) - 50 pontos
DOCES Suspiro (1 unidade pequena) - 25 pontos
DOCES Torta doce (1 fatia média) - 55 pontos
ACOMPANHE OS ARTIGOS DO BLOG NO SEU EMAIL