Tabelas da dieta dos pontos, com a classificação dos alimentos, forma de calcular os pontos necessários para a dieta dos pontos, de forma a perder peso e emagrecer de forma gradual. Diversas dicas relativas à implementação da dieta dos pontos.


sexta-feira, 8 de julho de 2011

Tabela da dieta dos pontos - Letra "T"

ALIMENTO
PESO MÉDIOQUANTIDADE CASEIRAPTS
T bone steak
100g file 83
Tabule 25g colher de sopa 8
Tabule - Almanara 350g porção 135
Tabule - Habibs 25g colher de sopa 6
Taça chocolate Habibs * porção 242
Taça creme de café - Miss Daisy 100g unidade 57
Taça Habibs * porção 199
Tacacá 130ml concha 39
Taco ( culinária mexicana) 145g unidade grande 94
Taff ManE - Yakult 110ml unidade 20
Taglierini c/ molho Marinara - Vivenda do Camarão *** porção 214
Taglierini c/ molho Piacenza - Vivenda do Camarão
*** porção 203
Taglierini c/ molho Viareggio - Vivenda do Camarão *** porção 229
Taglierini com molho Marinara - Vivenda do Camarão *** 1/2 porção 107
Taglierini com molho Piacenza - Vivenda do Camarão *** 1/2 porção 101
Taglierini com molho Viareggio - Vivenda do Camarão *** 1/2 porção 114
Tahine 20g colher de sopa 18
Tainha - peixe 100g posta 57
Taioba * à vontade 0
Tâmara 10g unidade 5
Tamarindo * unidade 2
Tambaqui - peixe 100g filé 29
Taperebá ( fruta do Pará ) 10g unidade 2
Tapioca * unidade 40
Tapioca recheada 100g unidade 94
Tarako (ovas de peixe) 30g unidade 12
Tartaruga 100g file 26
Tekitos - Sadia - assado 17g unidade 12
Tekka Maki 20g unidade 7
Tekkamaki ( enrolado de atum ) - Gendai * 8 unidades 44
Temaki atum * unidade 53
Temaki Califórnia * unidade 55
Temaki california - Gendai * unidade 35
Temaki camarão - Gendai * unidade 31
Temaki de atum - Gendai * unidade 36
Temaki ebitem * unidade 51
Temaki ikura * unidade 54
Temaki kani - Gendai * unidade 33
Temaki neguitoro * unidade 61
Temaki ovas - Gendai * unidade 31
Temaki ovas de peixe voador * unidade 51
Temaki polvo * unidade 45
Temaki salmão * unidade 60
Temaki salmão - Gendai * unidade 43
Temaki salmão skin * unidade 52
Temaki san diego - Gendai * unidade 58
Temaki unagui * unidade 68
Tempero fondor - Maggi * unidade 0
Tempero macarrão instantaneo miojo * sachê 7
Tempura de camarão 50g unidade 39
Tempurá de legumes * unidade 33
Tempurá de sorvete * unidade 32
Tempurá Maki 20g unidade 13
Tender 33g fatia média 20
Tender de chester 100g 1 fatia 30
Tender de peru 100g 1 fatia 30
Tender de peru - Sadia 50g fatia 15
Tender semi desossado - Sadia 50g fatia 19
Tendercrisp Caesar Salad ( sem tempero ) - Burguer King 325g porção 108
Tendercrisp Garden Salad ( sem tempero ) - Burguer King 383g porção 114
Teppan executivo de anchova - Gendai * porção 226
Teppan executivo de carne - Gendai * porção 243
Teppan executivo de frango - Gendai * porção 172
Teppan executivo de salmão - Gendai * porção 212
Teppan gendai - Gendai * porção 314
Teppan gendai jyo - Gendai * porção 328
Teppan-yaki (culinária oriental) * porção 98
Teppan-yaki de anchova - culinária japonesa * porção 107
Teppan-yaki de frango - culinária japonesa * porção 102
Teppan-Yaki de frutos do mar * porção 137
Teppan-Yaki de legumes
* porção 90
Teppan-yaki de salmão - culinária japonesa * porção 102
Tequila 50ml dose 30
Terrine de frango 50g fatia 26
Testículos de boi 50g unidade 11
The angus steak burguer - Burguer King 290lanche 158
The angus steak burguer & Cheese steak burguer - Burguer 325g lanche 197
Tikua (culinária japonesa) 15g fatia 5
Tilápia - peixe 100g filé 28
Tiramissu 25g colher de sopa 23
Tiras de costela bovina sem osso - Giraffas 98g porção 60
Tirinhas chinesas - Delicias de carne maggi 37g pacote 33
Toblerone 100g barra 145
Toffe de castanha de caju - Nestlé 5g unidade 8
Toffe de frutas cristalizadas - Nestlé 5g unidade 7
Toffe de leite - Nestlé 5g unidade 7
Toffe de passas - Nestlé 5g unidade 7
Tokushima - Gendai * porção 106
Tokyo - Gendai * porção 168
Tomate * à vontade 0
Tomate - Spoleto 15g pegada 1
Tomate (extrato de) 10g colher de sopa 2
Tomate (polpa de) 10g colher de sopa 1
Tomate (purê de) 10g colher de sopa 1
Tomate em conserva (inteiro) 20g unidade 2
tomate inteiro 100g unidade grande 2
tomate recheado - Goodlight 50g porção 7
Tomate recheado - Receitas emagrecendo * porção 27
tomate recheado emagrecendo * unidade 25
Tomate seco 15g unidade 10
Tomate seco - Spoleto 15g pegada 33
Tomates com prazeres inesperados / e-book de verão * porção 22
Tomilho * à vontade 0
Tonyu de abacaxi - Yakult 200ml caixinha 37
Tonyu de Laranja e mamão - Yakult 200ml caixinha 33
Tonyu de maçã - Yakult 200ml caixinha 34
Tonyu de maracujá - Yakult 200ml caixinha 33
Tonyu de morango - Yakult 200ml caixinha 32
Top Danoninho líquido cereais - Danone 140ml unidade 39
Top Danoninho líquido de morango - Danone 140ml unidade 39
Top Danoninho líquido frutas vermelhas - Danone 140ml unidade 39
Top sundae - Mc Donalds * unidade 133
Torrada 5 cereais - Bauducco 8g unidade 9
Torrada de glúten - Bauducco 8g unidade 8
Torrada de glúten - Nutrella 50g unidade 39
Torrada de gluten - Wickbold 8g unidade 8
Torrada doce ou salgada 10g unidade 10
Torrada Integral - Bauducco 8g unidade 8
Torrada integral - Wickbold 8g unidade 9
Torrada levemente doce - Bauducco 8g unidade 7
Torrada levemente salgada - Bauducco 8g unidade 8
Torrada light - Bauducco 8g unidade 8
Torrada pão francês c/ azeite e alho * unidade 12
Torrada para canapé * unidade 6
Torrada sem açúcar - Bauducco 8g unidade 8
Torrada tradicional - Wickbold 8g unidade 9
Torradas com margarina e orégano - Spoleto 3g unidade 3
Torradas para canapés - wickbold * unidade 2
Torradinhas integral - Wickbold 30g porção 30
Torradinhas tradicional - Wickbold
30g porção 33
Torradinhos de trigo integral - Wickbold 30g porção 36
Torradinhos especiais de trigo - Wickbold 30g porção 35
Torrão de gergelim - Islambul 16g unidade 17
Torresmo 15g pedaço médio 27
Torrone 90g barra 100
Torta alemã 150g fatia 125
torta asiatica - Gendai * porção 67
Torta cheesecake - Amor aos pedaços 100g fatia 74
Torta cookie - Amor aos pedaços 100g fatia 111
Torta cookie diet - Amor aos pedaços 100g fatia 86
Torta crocante - Habibs * porção 60
Torta Crocante c/ chantily e cobertura - Habibs * porção 100
Torta de abóbora 100g fatia 40
Torta de alho - poró 100g fatia 62
Torta de amendoim 104g fatia 84
Torta de atum 85g fatia 42
Torta de banana - Bobs 90g unidade 71
Torta de banana - Mc Donalds 85g unidade 58
Torta de banana (massa podre) 120g fatia 80
Torta de banana assada 100g fatia 65
Torta de bolachas 100g fatia 92
Torta de Brigadeiro - Bauducco 50g fatia 61
Torta de camarão 100g fatia 86
Torta de carne moida 80g fatia 50
Torta de castanhas 100g fatia 108
Torta de cereja c/ creme 100g fatia 85
Torta de cereja s/ creme 100g fatia 61
Torta de chocolate - Amor aos pedaços 100g fatia 110
Torta de chocolate - Receitas emagrecendo * porção 22
Torta de chocolate com leite condensado e bombom 100g fatia 94
Torta de chocolate e geléia 100g fatia 91
torta de chocolate emagrecendo * fatia 52
Torta de chocolate light - Receitas emagrecendo * porção 52
Torta de coco s/ creme 100g fatia 101
Torta de damasco 100g fatia 82
Torta de espinafre 100g fatia 60
Torta de espinafre e ricota - Receitas emagrecendo * porção 27
Torta de frango 100g fatia 78
Torta de frango com catupiry - Perdigão 117g fatia 115
Torta de frango com catupiry - Sadia 117g fatia 98
Torta de frango com frios 100g fatia 82
Torta de legumes 100g fatia 45
Torta de Limão - Bauducco 50g fatia 58
Torta de Limão - Vivenda do Camarão *** porção 240
Torta de limão com suspiro 100g fatia 123
Torta de limão s/ suspiro 100g fatia 90
Torta de maçã 100g fatia 82
Torta de Maçã - Bauducco 50g fatia 56
Torta de maçã - Mc Donalds 85g unidade 61
Torta de maçã diet 60g fatia 39
Torta de morango 100g fatia 51
Torta de morango - Bobs 90g unidade 79
Torta de morango com chocolate 100g fatia 70
Torta de nozes 100g fatia 102
Torta de palmito 100g fatia 73
Torta de palmito - Receitas emagrecendo * porção 29
Torta de palmito - Sadia 117g fatia 77
Torta de palmito Apreciatta - Perdigão 117g fatia 106
Torta de palmito emagrecendo
50g fatia 29
Torta de pão com maionese e legumes 80g fatia 54
Torta de peito de peru defumado com creme de queijo- Sadia 117g fatia 94
Torta de purê com frango 40g colher de sopa 14
Torta de queijo com espinafre - Nutradiet 100g porção 36
Torta de queijo, presunto e tomate - Sadia 117g fatia 82
Torta de quiche com queijo Apreciatta - Perdigão 100g fatia 91
Torta de ricota 100g fatia 61
Torta de ricota com creme de espinafre - Sadia 117g fatia 88
Torta de sardinha 85g fatia 39
Torta de sardinha com milho 100g fatia 60
Torta de Sorvete Mickey -chocolate - Yopa 50g fatia 32
Torta de Sorvete Noblesse - três chocolates - Yopa 50g fatia 30
Torta de sorvete Noblesse 3 chocolates - Nestlé 90g fatia 50
Torta de Sorvete Noblesse -baunilha com cobertura de 50g fatia 32
Torta de sorvete Noblesse Classic - Nestlé 90g fatia 56
Torta fria - Nutrella 90g fatia 61
Torta fria de frango e maionese 80g fatia 83
Torta fria de queijo, atum e salaminho 50g fatia 38
Torta Holandesa 50g fatia 116
Torta madalena de carne (batatas, carne e mussarela ou parmesão) - escondidinho 110g fatia 39
Torta madalena de frango (batatas, frango e mussarela ou parmesão) - escondidinho 110g fatia 29
Torta merengue de limão 100g fatia 87
Torta mousse de amora 100g fatia 75
Torta mousse de Cappucino com Chantilly - Miss Daisy 60g fatia 60
Torta mousse de chocolate 100g fatia 91
Torta mousse de chocolate - Amor aos pedaços 100g fatia 104
Torta Mousse de chocolate - Amor aos pedaços 100g fatia 109
Torta mousse de chocolate c/ raspas dechocolate branco light - 60g fatia 39
Torta mousse de chocolate com morango light - Amor aos 100g fatia 78
Torta mousse de chocolate com raspas - Miss Daisy 60g fatia 65
Torta mousse de chocolate com vanilla - Miss Daisy 60g fatia 56
Torta Mousse de chocolate diet - Amor aos pedaços 100g fatia 81
Torta mousse de chocolate Pascal - Miss Daisy 60g fatia 62
Torta mousse de limão - Amor aos pedaços 100g fatia 95
Torta mousse de limão - Miss Daisy 60g fatia 34
Torta mousse de limão light - Miss Daisy 60g fatia 19
Torta mousse de maracuja - Amor aos pedaços 100g fatia 78
Torta Mousse de maracujá - Amor aos pedaços 100g fatia 81
Torta mousse de maracujá - Miss Daisy 60g fatia 32
Torta Mousse de maracujá diet - Amor aos pedaços 100g fatia 67
Torta mousse de maracuja light - Amor aos pedaços 100g fatia 69
Torta mousse de maracujá light - Miss Daisy 60g fatia 19
Torta mousse de romeu e julieta - Miss Daisy 60g fatia 42
Torta Paulista 100g unidade 100
Torta salgada 85g fatia pequena 40
torta trufa - Gendai * porção 93
Tortei de abóbora 30g unidade 18
Tortelli de ricota com nozes e parmesão sem molho 150g prato raso 92
Tortelli italiano de queijo - Barilla 80 g xícara de chá 89
Tortelli light de zucca e nozes - Goodlight 15g unidade 4
Torti de abóbora * unidade 210
Tortilha - burrito - culinaria mexicana 10g unidade 19
Tortinha de escarola - Salgadinho de festa * unidade pequena 33
Tortinha de limão * unidade 117
Tortinha de morango * unidade 68
Tortinha de queijo - Salgadinho de festa * unidade média 42
Tortinhas de chocolate e avelã - Adria
10g unidade 13
Tortinhas de chocolate e cereja - Adria 10g unidade 13
Tortinhas de coco - Adria 10g unidade 14
tortinhas de frango congeladas - sadia 30g unidade 30
Toucinho defumado 20g fatia 39
Toucinho do céu * unidade 64
Tracapá - peixe 100g pedaço 22
Traíra - peixe 100g porção 20
Tralhoto - peixe 100g porção 32
Trança de ameixa - Nutradiet 100g porção 53
Travesseiro - doce árabe * unidade 69
Tremoço 20g colher de sopa 15
Triangulo de ricota - doce árabe * unidade 50
Triangulo de ricota com mel - Habibs ( massa folhada com recheio de ricota com nozes) * unidade 83
Triangulo de ricota sem mel - Habibs ( massa folhada com recheio de ricota com nozes) * porção 70
Trifarofa suave - Panco 20g colher de sopa 23
Trifarofa tradicional - Panco 20g colher de sopa 23
Trigo para quibe ( kibe ) - cozido 20g colher de sopa 12
Trigo para quibe ( kibe ) - grão 20g colher de sopa 20
Trigo sarraceno 10g colher de sopa 15
triple creme - Gendai * porção 124
Trouxinha de camarão (ebixim) * unidade 33
Trufa com conhaque 25g unidade 25
Trufa de amarula 40unidade 42
Trufa de brigadeiro 40g unidade 52
Trufa de cereja 40unidade 40
Trufa de maracujá * unidade 26
Trufa de marshmallon 40g unidade 46
Trufa tradicional 20g unidade 25
Trufas - Kopenhagen 30g unidade 47
Truffa Cognac - Kopenhagen * unidade 37
Truffa Damasco - Kopenhagen * unidade 33
Truffa Menta - Kopenhagen * unidade 37
Truffa Rum - Kopenhagen * unidade 38
Truta - América * prato 207
Truta - peixe 200g unidade 50
Truta ao molho de amêndoas - Masp 150g porção 85
Truta com molho veloute 150g porção 65
Tucumã - fruta 15g unidade 10
Tucunare - peixe 100g file 29
Tucunaré (peixe) - ao forno 80 g filé pequeno 103
Turron y mani - Arcor 81g unidade 31
Tutu de feijão 20g colher de sopa 10
ACOMPANHE OS ARTIGOS DO BLOG NO SEU EMAIL