ALIMENTO | PESO MÉDIO | QUANTIDADE CASEIRA | PTS |
Rabada | 40g | pedaço | 39 |
| Rabanada | 50g | fatia | 44 |
| Rabanada light | * | fatia | 31 |
| Rabanete | * | à vontade | 0 |
| Raclete (batata e queijo gruyere) | 100g | porção | 37 |
| Raiz forte | * | à vontade | 0 |
| Rally - Hersheys | 60g | barra | 84 |
| Rango Maggi Carioquinha - Maggi | 20 g | colher de sopa | 16 |
| Rango Maggi Tutu de feijão - Maggi | 20 g | colher de sopa | 17 |
| Rapadura | 50g | fatia | 56 |
| Ratatouille | 15g | colher de sopa | 11 |
| ravioli 4 queijos - Bom Grille | * | porção | 104 |
| Ravioli c/ molho Marinara - Vivenda do Camarão | *** | porção | 268 |
| Ravioli c/ molho Piacenza - Vivenda do Camarão | *** | porção | 126 |
| Ravioli c/ molho Viareggio- Vivenda do Camarão | *** | porção | 282 |
| Ravioli com molho Marinara - Vivenda do Camarão | *** | 1/2 porção | 134 |
| Ravioli com molho Piacenza - Vivenda do Camarão | *** | 1/2 porção | 63 |
| Ravioli com molho Viareggio- Vivenda do Camarão | *** | 1/2 porção | 141 |
| Ravioli com tomate seco e mussarela de búfala - Spoleto | 250g | medida padrão | 169 |
| Ravioli de carne - Frescarini | 100g | escumadeira | 80 |
| Ravioli de carne - Massa Leve | 80 g | xícara de chá | 61 |
| Ravioli de chocolate - Spoleto | 30g | unidade | 46 |
| Ravioli de frango - Frecarini | 100g | escumadeira | 78 |
| Ravioli de frango - Massa Leve | 80 g | xícara de chá | 62 |
| Ravioli de frango e catupiry - Santa Branca | 100 g | escumadeira | 67 |
| Ravioli de legumes (macarrão em pastelzinho) - Goodlight | 20g | unidade | 10 |
| Ravioli de queijo - Sadia | 100g | porção | 76 |
| Ravioli de ricota - Spoleto | 250g | medida padrão | 172 |
| Ravioli de ricota com espinafre | 100g | escumadeira | 80 |
Ravioli de Ricota com espinafre ao molho de tomate - Sadia Vita | 300g | porção | 66 |
| Ravioli de salmão - Spoleto | 250g | medida padrão | 153 |
| Ravioli di Mare com molho rosé - Vivenda do Camarão | 300g | porção | 170 |
| Ravioli quatro queijos - Mezzani | 100 g | escumadeira | 80 |
| Ravioli quatro queijos - Pavioli | 100 g | escumadeira | 81 |
| Ravioli queijo e presunto - Frescarine | 100 g | escumadeira | 87 |
| Ravioli verde com tomate seco e mussarela de búfala | 80g | escumadeira | 45 |
| Raviolini de abobora com carne seca e manteiga de garrafa - | * | porção | 130 |
| Raviolini de castanha, nozes e gorgonzola - Spoleto | 250g | medida padrão | 175 |
| Raviolini de rúcula, espinafre e mussarela - Spoleto | 250g | medida padrão | 153 |
| Recheado de brócolis - Perdigão | 125g | 1 unidade | 59 |
| Recheado de creme de champignon - Perdigão | 125g | 1 unidade | 49 |
| Recheado de creme de queijo - Perdigão | 125g | 1 unidade | 80 |
| Reese Sticks - Hersheys | 46g | saquinho | 64 |
| Reeses cups - Hersheys | 45g | saquinho | 67 |
| Reeses pieces - Hersheys | 46g | saquinho | 64 |
| Refeição bobs grill calabresa no prato - Bobs | 320g | porção | 228 |
| Refeição bobs grill churrasco no prato - Bobs | 320g | porção | 205 |
| Refeição bobs grill franfilé no prato - Bobs | 320g | porção | 183 |
| Refeição bobs grill peru no prato - Bobs | 320g | porção | 201 |
| Refresco de acerola grande - Bobs | 700ml | copo | 84 |
| Refresco de acerola médio - Bobs | 500ml | copo | 60 |
| Refresco de acerola pequeno - Bobs | 300ml | copo | 36 |
| Refresco de jabuticaba light - Frisco | 200ml | copo | 0 |
| Refresco de laranja - Doce vida | 200ml | copo | 1 |
| Refresco de laranja - Goodlight | 200ml | copo | 1 |
| Refresco de laranja grande - Bobs | 700ml | copo | 91 |
| Refresco de laranja medio - Bobs | 500ml | copo | 65 |
| Refresco de laranja pequeno - Bobs | 300ml | copo | 39 |
| Refresco de limao - Doce vida | 200ml | copo | 1 |
| Refresco de maracuja - Doce vida | 200ml | copo | 1 |
| Refresco de maracujá - Goodlight | 200ml | copo | 1 |
| Refresco de Mate Mate Mix - sabor limão | 200ml | copo | 25 |
| Refresco de Mate Mate Mix - sabor maçã | 200ml | copo | 25 |
| Refresco de Mate Mate Mix - sabor pêssego | 200ml | copo | 25 |
| Refresco de morango - Goodlight | 200ml | copo | 1 |
| Refresco de Tangerina - Goodlight | 200ml | copo | 1 |
| Refresco em pó Clight - qualquer sabor | 200ml | copo | 1 |
| Refresco em pó de frutas | 240ml | copo | 18 |
| Refresco em pó de frutas light | 200ml | copo | 1 |
| Refresco Mid - qualquer sabor | 200ml | copo | 10 |
| refrigerante 7up | 200ml | copo | 13 |
| Refrigerante coca - cola - Giraffas | 350ml | lata | 42 |
| Refrigerante coca - cola light - Giraffas | 350ml | lata | 0 |
| Refrigerante coca - cola light pequeno - Giraffas | 300ml | copo | 0 |
| Refrigerante coca - cola pequeno - Giraffas | 300ml | copo | 36 |
| Refrigerante Coca cola | 250ml | copo de requeijão | 30 |
| Refrigerante coca cola | 350ml | lata | 42 |
| Refrigerante coca -cola grande - Giraffas | 700ml | copo | 83 |
| Refrigerante coca -cola light grande - Giraffas | 700ml | copo | 0 |
| Refrigerante coca -cola light médio - Giraffas | 500ml | copo | 0 |
| Refrigerante coca -cola médio - Giraffas | 500ml | copo | 60 |
| Refrigerante Coca light com limão | 300ml | lata | 1 |
| Refrigerante coca-cola grande - Bobs | 700ml | copo | 83 |
| Refrigerante coca-cola light grande - Bobs | 700 ml | copo | 0 |
| Refrigerante coca-cola light medio - Bobs | 500 ml | copo | 0 |
| Refrigerante coca-cola light pequeno - Bobs | 300 ml | copo | 0 |
| Refrigerante coca-cola medio - Bobs | 500ml | copo | 60 |
| Refrigerante coca-cola pequeno - Bobs | 300ml | copo | 36 |
Refrigerante de Soda Limonada | 200ml | copo | 18 |
| Refrigerante Fanta citrus | 250ml | copo de requeijão | 31 |
| Refrigerante fanta grande - Giraffas | 700ml | copo | 97 |
| Refrigerante Fanta Laranja | 250ml | copo de requeijão | 33 |
| Refrigerante fanta laranja - Giraffas | 350ml | lata | 47 |
| Refrigerante fanta laranja grande - Bobs | 700ml | copo | 97 |
| Refrigerante fanta laranja grande - Giraffas | 700ml | copo | 97 |
| Refrigerante Fanta Laranja Light | 250ml | copo de requeijão | 3 |
| Refrigerante fanta laranja light - Giraffas | 350ml | lata | 0 |
| Refrigerante fanta laranja light grande - Bobs | 700ml | copo | 2 |
| Refrigerante fanta laranja light grande - Giraffas | 700ml | copo | 2 |
| Refrigerante fanta laranja light medio - Bobs | 500ml | copo | 1 |
| Refrigerante fanta laranja light médio - Giraffas | 500ml | copo | 1 |
| Refrigerante fanta laranja light pequeno - Bobs | 300ml | copo | 0 |
| Refrigerante fanta laranja light pequeno - Giraffas | 300ml | copo | 0 |
| Refrigerante fanta laranja medio - Bobs | 500ml | copo | 69 |
| Refrigerante fanta laranja médio - Giraffas | 500ml | copo | 69 |
| Refrigerante fanta laranja pequeno - Bobs | 300ml | copo | 42 |
| Refrigerante fanta laranja pequeno - Giraffas | 300ml | copo | 42 |
| Refrigerante Fanta maçã | 250ml | copo de requeijão | 35 |
| Refrigerante Fanta uva | 250ml | copo de requeijão | 38 |
| Refrigerante fanta uva grande - Bobs | 700 ml | copo | 97 |
| Refrigerante Fanta uva light | 300ml | lata | 6 |
| Refrigerante fanta uva light grande - Bobs | 700 ml | copo | 2 |
| Refrigerante fanta uva light medio - Bobs | 500 ml | copo | 1 |
| Refrigerante fanta uva light pequeno - Bobs | 300 ml | copo | 0 |
| Refrigerante fanta uva medio - Bobs | 500 ml | copo | 69 |
| Refrigerante fanta uva pequeno - Bobs | 300 ml | copo | 42 |
| Refrigerante Guaraná | 250ml | copo de requeijão | 28 |
| refrigerante guarana antartica | 250ml | copo de requeijão | 29 |
| refrigerante guarana brahma | 250ml | copo | 29 |
| refrigerante guarana brahma | 350ml | lata | 43 |
| Refrigerante Guaraná Charrua | 250ml | copo de requeijão | 31 |
| Refrigerante Guaraná diet | 250ml | copo de requeijão | 0 |
| Refrigerante Guaraná Jesus | 250ml | copo de requeijão | 35 |
| Refrigerante Guaraná Kuat | 250ml | copo de requeijão | 28 |
| Refrigerante guarana kuat grande - Bobs | 700 ml | copo | 78 |
| Refrigerante guaraná kuat light pequeno - Giraffas | 300ml | copo | 0 |
| Refrigerante guarana kuat medio - Bobs | 500 ml | copo | 56 |
| Refrigerante guarana kuat pequeno - Bobs | 300 ml | copo | 33 |
| Refrigerante guaraná kuat pequeno - Giraffas | 300ml | copo | 33 |
| Refrigerante Guaraná Taí | 250ml | copo de requeijão | 30 |
| Refrigerante kuat - Giraffas | 350ml | lata | 39 |
| Refrigerante kuat grande - Giraffas | 700ml | copo | 78 |
| Refrigerante kuat light - Giraffas | 350ml | lata | 0 |
| Refrigerante kuat light grande - Giraffas | 700ml | copo | 0 |
| Refrigerante kuat light médio - Giraffas | 500ml | copo | 0 |
| Refrigerante kuat médio - Giraffas | 500ml | copo | 56 |
| refrigerante limao brahma | 250ml | copo de requeijão | 28 |
| Refrigerante pepsi | 350ml | lata | 44 |
| refrigerante pepsi copo | 250ml | copo de requeijão | 31 |
| Refrigerante pepsi twist | 350ml | lata | 49 |
| refrigerante pepsi twist copo | 250ml | copo de requeijão | 35 |
| Refrigerante pepsi twist light | 250ml | copo de requeijão | 0 |
| Refrigerante Simba Guaraná | 200ml | copo | 25 |
| Refrigerante Simba Laranja | 200ml | copo | 28 |
| Refrigerante Simba Limão | 200ml | copo | 28 |
| Refrigerante Simba Maçã | 200ml | copo | 25 |
| Refrigerante Simba Tuti-frutti | 200ml | copo | 26 |
refrigerante soda limonada antartica | 200ml | copo | 25 |
| Refrigerante Sprite | 200ml | copo | 24 |
| Refrigerante sprite - Giraffas | 350ml | lata | 42 |
| Refrigerante sprite grande - Giraffas | 700ml | copo | 83 |
| Refrigerante sprite light - Giraffas | 350ml | lata | 0 |
| Refrigerante sprite light grande - Giraffas | 700ml | copo | 0 |
| Refrigerante sprite light médio - Giraffas | 500ml | copo | 0 |
| Refrigerante sprite light pequeno - Giraffas | 300ml | copo | 36 |
| Refrigerante sprite médio - Giraffas | 500ml | copo | 60 |
| Refrigerante sprite pequeno - Giraffas | 300ml | copo | 36 |
| refrigerante sukita | 350ml | lata | 47 |
| refrigerante sukita copo | 200ml | copo | 27 |
| Rei - peixe | 100g | filé | 25 |
| Repolho | * | à vontade | 0 |
| Repolho com presunto defumado - culinária alemã | * | porção | 114 |
| repolho refogado (oleo ou margarina) | 20g | colher de sopa | 2 |
| Repolho roxo | * | à vontade | 0 |
| Repolho roxo com pure de maça - Nutradiet | 100g | porção | 14 |
| Requeijão com ervas finas - Danúbio | 10g | ponta de faca | 8 |
| Requeijão com gorgonzola - Danúbio | 10g | ponta de faca | 8 |
| Requeijão com peito de peru light - Danúbio | 10g | ponta de faca | 5 |
| Requeijão com salmão - Danúbio | 10g | ponta de faca | 8 |
| requeijão cremoso - Goodlight | 10g | ponta de faca | 6 |
| Requeijão cremoso - Leco | 10g | ponta de faca | 8 |
| Requeijão cremoso - Nestlé | 10g | ponta de faca | 7 |
| Requeijão cremoso - Paulista | 10g | ponta de faca | 7 |
| Requeijão cremoso - Vigor | 10g | ponta de faca | 8 |
| Requeijão cremoso light - Nestlé | 10g | ponta de faca | 5 |
| Requeijão light - Danúbio | 10g | ponta de faca | 5 |
| Requeijão light- Leco | 10g | ponta de faca | 6 |
| requeijão poços de calda light - Danone | 10g | ponta de faca | 4 |
| requeijão poços de calda tradicional - Danone | 10g | ponta de faca | 7 |
| Requeijão Poços de Caldas | 250g | copo | 185 |
| Requeijão tradicional - Danúbio | 10g | ponta de faca | 7 |
| Requeijão Zero - Danúbio | 10g | ponta de faca | 4 |
| Rice burguer - Joe & Zeos | * | porção | 170 |
| Ricota defumada com pimenta | 35g | fatia | 16 |
| Rigoletto - Spoleto | 80g | unidade | 89 |
| Rim bovino | 100g | porção | 31 |
| Risole de camarão | 35g | unidade | 15 |
| Risole de carne | 80g | unidade | 42 |
| Risole de carne - salgadinho de festa | 15g | unidade | 17 |
| Risole de Frango | 15g | salgadinho de festa | 15 |
| Risole de palmito - salgadinho de festa | 35g | unidade | 22 |
| Risole de presunto - salgadinho de festa | 35g | unidade | 30 |
| Risole de queijo | 70g | unidade | 82 |
| Risole de queijo - salgadinho de festa | 12g | unidade | 14 |
| Risoles de frango - Amor aos pedaços | 90g | unidade | 68 |
| Risoles de palmito - Amor aos pedaços | 85g | unidade | 62 |
| Risoles de presunto - Amor aos pedaços | 85g | unidade | 70 |
| Risoto à valligiana - Maggi | 25 g | colher de sopa | 13 |
| Risoto camponês - Maggi | 25 g | colher de sopa | 13 |
| Risoto de açafrão (com creme de leite) | 25g | colher de sopa | 21 |
| Risoto de alcachofra (com creme de leite) | 25 g | colher de sopa | 26 |
| Risoto de alho poro | 25g | colher de sopa | 12 |
| risoto de brocolis - Bom Grille | * | porção | 138 |
| Risoto de camarão e cogumelo | 25g | colher de sopa | 15 |
| Risoto de champignon - Brevitta (sem molho) | 300g | prato | 84 |
| Risoto de champignon e funghi- Maggi | 25g | colher de sopa | 22 |
Risoto de frango | 25g | colher de sopa | 13 |
| Risoto de frango - Brevitta | 300g | prato | 90 |
| Risoto de frutos do mar - Vivenda do Camarão | *** | porção | 218 |
| Risoto de funghi | 25g | colher de sopa | 12 |
| Risoto de linguiça | 25g | colher de sopa | 17 |
| Risoto de tomate seco e mussarela de búfala | 25g | colher de sopa | 15 |
| Risoto Fiorentina - Vivenda do Camarão | *** | porção | 208 |
| Risoto milanês - Maggi | 25 g | colher de sopa | 13 |
| Risoto Pescatore - Vivenda do Camarão | *** | porção | 220 |
| risoto piemontes - Bom Grille | * | porção | 134 |
| Robalo - peixe | 100g | posta | 20 |
| Robata de batata | * | espetinho | 25 |
| Robata de berinjela | * | espetinho | 7 |
| Robata de brócolis | * | espetinho | 8 |
| Robata de cebola | * | espetinho | 13 |
| Robata de frango com molho | 60g | unidade | 24 |
| Robata de frango sem molho | 60g | unidade | 18 |
| Rocambole com recheio de doce de leite - Pullman | 50g | fatia | 50 |
| Rocambole de batata | 50g | fatia | 34 |
| Rocambole de carne | 50g | fatia | 35 |
| Rocambole de chocolate tipo gianduia - Pullman | 50g | fatia | 61 |
| Rocambole de framboesa | 25g | fatia | 16 |
| Rocambole de frango com cream cheese ao molho de espinafre - | 150g | porção | 96 |
| Rocambole de goiaba | 25g | fatia | 19 |
| Rocambole de goiaba e baunilha - Pullman | 50g | fatia | 53 |
| Rocambole de morango | 25g | fatia | 17 |
| Rocambole de morango e baunilha - Pullman | 50g | fatia | 53 |
| Rolinho de queijo - China in box | * | unidade | 71 |
| Rolinho de wafer com cobertura de chocolate | 21g | unidade | 28 |
| Rolinho de wafer de baunilha | 12g | unidade | 14 |
| Rolinho primavera | * | unidade | 52 |
| Rolinho primavera - China in box | * | unidade | 52 |
| Rolinho Romeu e Julieta - China in box | * | unidade | 67 |
| Romã | 150g | unidade | 26 |
| Rondeli | 40g | unidade | 40 |
| Rondeli de ricota | 50g | unidade | 48 |
| Rondelli aos quatro queijos | 320g | porção | 200 |
| Rondelli de mussarela com berinjela | 80g | xícara de chá | 88 |
| Rondelli de ricota com espinafre - Goodlight | 50g | unidade | 19 |
| Rondelli misto(macarrão em formato de rocambole) - Artesanal | 42g | unidade | 49 |
| Rondelli quatro queijos (macarrão em formato de rocambole) - | 42g | unidade | 50 |
| Rondellini - Perdigão | 275g | porção | 130 |
| Rosas de chocolate - Kopenhagen | * | unidade | 31 |
| Rosbife - frios | 15g | fatia | 7 |
| Rosbife assado | 50g | fatia | 23 |
| Rosca de coco | 10g | unidade | 9 |
| Rosca de coco - Panco | 50g | unidade | 44 |
| Rosca de coco com recheio de goiaba - Panco | 50g | unidade | 39 |
| Rosca de coco com recheio de goiabada | 15g | unidade | 15 |
| Rosquinha | 10g | unidade | 10 |
| Rosquinha - Seven boys | 40g | porção | 44 |
| Rosquinha de chocolate | 10g | unidade | 13 |
| Rosquinha de coco | 10g | unidade | 13 |
| Rosquinha de coco - Mabel | 5g | unidade | 6 |
| Rosquinha de coco - Panco | 10g | unidade | 12 |
| Rosquinha de leite | 10g | unidade | 10 |
| Rosquinha de milho verde - Panco | 10g | unidade | 12 |
| Rosquinhas de coco - Pullman | 6g | unidade | 7 |
| Rosquinhas de leite - Pullman | 6g | unidade | 7 |
Roulé de peru - frios | 6g | fatia | 2 |
| Roulé de peru - Sadia Vita Light | 15g | fatia | 4 |
| Rúcula | * | à vontade | 0 |
| Rum | 100ml | taça | 64 |
