Tabelas da dieta dos pontos, com a classificação dos alimentos, forma de calcular os pontos necessários para a dieta dos pontos, de forma a perder peso e emagrecer de forma gradual. Diversas dicas relativas à implementação da dieta dos pontos.


sexta-feira, 8 de julho de 2011

Tabela da dieta dos pontos - Letra "M"

ALIMENTO
PESO MÉDIOQUANTIDADE CASEIRAPT
Maçã
150g unidade média 25
Maçã assada (Culinária Judaica) * unidade 64
Maçã Caramelada - China in box * unidade 52
Maçã desidratada Croc Apple 40g pacote 37
Maçã do amor 300g unidade 90
Maçã seca 15g fatia 2
Maçã verde
150g unidade 26
Macadâmia 10g colher de sopa 10
Macadâmia - The Nutty Bavarian 30g * 53
Macadâmia açúcarada * colher de sopa 13
Macarrão à carbonara 90g xícara 54
Macarrão à carbonara - Maggi 90g porção 94
Macarrão alho e óleo 80g xícara 37
Macarrão ao sugo - macarrão com molho de tomate 80g xícara 33
macarrão cabelo de anjo 80g xícara 29
Macarrão chop suei - Lig lig * caixa tamanho padrão 205
Macarrão chop suei especial - Lig lig * caixa tamanho padrão 219
Macarrão com brócolis 80g xícara 26
Macarrão com camarão - Lig lig * caixa tamanho padrão 196
Macarrão com frutos do mar e molho de tomate (camarão, lula e 120g concha 38
Macarrão com molho branco 100g xícara 47
Macarrão cozido 80g xícara 29
Macarrão cozido - Goodlight 80g xícara 24
Macarrão cru 100g porção 102
Macarrão fetuccini 80g xícara 29
Macarrão gravatinha 80g xícara 29
Macarrão imperial - China in box 80g xícara 41
Macarrão Instantâneo - sem tempero 85g porção 94
Macarrão instantâneo carne - Nutra leve * porção 75
Macarrão instantâneo de carne * porção 80
Macarrão instantâneo de galinha * porção 80
Macarrão instantâneo galinha caipira - Nutra leve * porção 80
Macarrão instantaneo light sabor carne - tipo miojo 80g unidade 80
Macarrão instantaneo light sabor galinha - tipo miojo 80g unidade 80
Macarrão instantâneo miojo sabor bacon * pacote 111
Macarrão instantâneo miojo sabor camarão * pacote 110
Macarrão instantâneo miojo sabor carne * pacote 109
Macarrão instantâneo miojo sabor galinha * pacote 109
Macarrão instantâneo miojo sabor legumes * pacote 110
Macarrão instantâneo Treminuti - Adria 87g unidade 81
Macarrão integral cozido 80g xícara 28
Macarrão lamen light carne - Nissin 80g pacote 75
Macarrão lamen light galinha caipira - Nissin 80g pacote 78
Macarrão lamen light legumes - Nissin 80g pacote 75
Macarrão lamen light tomate - Nissin 80g pacote 78
Macarrão maggi lamen bacon - nestle * pacote 95
Macarrão maggi lamen carne suave - Maggi 85g pacote 106
Macarrão maggi lamen cremoso calabresa - nestle * pacote 98
Macarrão maggi lamen cremoso cheddar - nestle * pacote 99
Macarrão maggi lamen cremoso picanha - nestle * pacote 98
Macarrão maggi lamen cremoso pizza - nestle * pacote 98
Macarrão maggi lamen galinha - Maggi 85g pacote 103
Macarrão maggi lamen galinha caipira - Maggi 85g pacote 103
Macarrão maggi lamen galinha suave - Maggi 85g pacote 106
Macarrão maggi lamen queijo - nestle * pacote 96
Macarrão maggi lamen tomate - nestle * pacote 94
Macarrão oriental soumen 80g xicara 33
Macarrão parafuso 80g xícara 29
Macarrão penne 80g xícara 29
Macarrão verde cozido 80g xícara 29
Macarronada bolonhesa - Panco 90g unidade 111
Macarronada carne - Panco 90g unidade 111
Macarronada frango - Panco 90g unidade 111
Macaxeira 100g pedaço 34
Madalena com chocolate * unidade 47
Madalena com damasco
* unidade 42
Madalena com limão * unidade 44
Madalena com maçã * unidade 42
Madalena com morango * unidade 44
Madalena de laranja - Pullman * unidade 33
Madalena de milho - Pullmann * unidade 33
Madalena mesclada - Pullman * unidade 33
Maionese 16g colher de sopa 32
Maionese - Giraffas 20g porção 43
Maionese 0% colesterol - Hellmanns 16g colher de sopa 6
maionese de canola - Goodlight 16g colher de sopa 10
Maionese de limão Hellmanns 16g colher de sopa 15
Maionese de soja 16g colher de sopa 16
Maionese light 16g colher de sopa 15
Maionese light - Goodlight 16g colher de sopa 10
Maizena - xicara 100g xícara 100
Malabie (creme com damasco) - Almanara 170g porção 76
Mamão - Galetos * porção 35
Mamão-formosa 100g fatia 10
Mamão-papaia 160g meio 15
maminha - Bom Grille * porção 50
Maminha - carne bovina 100g fatia 44
Maminha grill - Giraffas 139 g porção 54
Mandioca cozida 100g pedaço 34
Mandioca frita 50g pedaço 51
Mandioca Palito - Vivenda do Camarão *** porção 49
Mandiopã * xicara 42
Mandioquinha 100g pedaço 35
Mandirá - peixe 100g filé 32
Mandui (Doce de feijão quente) 50g unidade 39
Manga 200g unidade 40
Mangaba 10g unidade 2
Mango chutney 20g colher de sopa 20
Mangostim 50g unidade 14
Mania Morango - Garoto 28g unidade 44
Mania Uva - Garoto 28g unidade 44
Maniçoba (feijoada sem feijão, com folha de mandioca brava) - 130g concha pequena 80
Manjar c/ calda de ameixa 120g porção 41
Manjar de coco cmo calda de ameixa - nestle 90g porção 40
Manjar light com ameixa seca 90g fatia 23
Manjericão (alfavaca) * à vontade 0
Manjuba - peixe 10g unidade 5
Manteiga - xicara 200g xícara 320
Manteiga com ou sem sal 5g colher de chá 8
Manteiga de amendoim 5g colher de chá 14
Manteiga light - Goodlight 5g ponta de faca/colher de chá 4
Mapará - peixe 100g pedaço 32
Maracujá azedo 45g unidade 13
Maracujá doce 35g unidade 11
Margarina 5g colher de chá 8
Margarina - Spoleto 5g pegada 9
Margarina com Manteiga - Amélia 14g colher de sopa 28
Margarina cremosa Fibra & Cálcio com sal - Doriana 5g colher de chá 5
Margarina cremosa light com ou sem sal - Doriana 5g colher de chá 4
Margarina cremosa oliva - Doriana 5g colher de chá 5
Margarina cremosa Yofresh com sal - Doriana 5g colher de chá 4
Margarina culinária com ou sem sal - Doriana 100g tablete 160
Margarina light 5g colher de chá 4
margarina light - Goodlight 5g ponta de faca 5
Margarina líquida com sal - Doriana
10g colher de chá 17
Marguerita 85ml dose 24
Maria mole 50g unidade 25
maria mole de chocolate - oetker 20g unidade 10
maria mole de coco - oetker 20g unidade 13
maria mole de morango - oetker 20g unidade 13
Marigarina cremosa com ou sem sal - Doriana 5g ponta de faca 8
Marisco 100g porção 52
Marmelada 30g fatia 21
Marmelo 100g unidade 18
Marrom-glacê 60g fatia 41
Marshmellow em pedaços 20g unidade 5
Marshmellow mole 30g colher de sopa 16
Marshmelow diet 30g colher de sopa 7
Martini 50ml dose 21
Martini Bianco 50ml dose 21
Martini Rosê 50ml dose 22
Marzipã * unidade 13
Massa básica de torta (doce/salgada) 56g fatia 49
Massa de esfiha 40g unidade 34
Massa de pizza 70g pedaço 27
Massa de pizza para frigideira Massa-Leve 25g unidade 19
Massa de soja para panqueca (sem recheio) 30g unidade 17
Massa folhada laminada 100g * 96
Massa para panqueca (sem recheio) 30g unidade 19
Massa para pastel 70g porção 58
Massa podre ( farinha e gordura vegetal hidrogenada ) 100g porção 139
Massinha frita para sopa (Mondeleck - Culinária Judaica) 15g colher de sopa 15
Mate batido com abacaxi sem açúcar - Casa do Pão de Queijo 400ml copo 14
Mate batido com leite sem açúcar - Casa do Pão de Queijo 400ml copo 56
Mate batido com limão sem açúcar - Casa do Pão de Queijo 400ml copo 8
Mate batido com maracujá sem açúcar - Casa do Pão de Queijo 400ml copo 25
Mate batido puro sem açúcar - Casa do Pão de Queijo 400ml copo 0
Mate cidade - Rei do Mate 300ml copo 60
Mate cidade grande - Rei do Mate 500ml copo 103
Mate com abacaxi - Rei do Mate 300ml copo 37
Mate com abacaxi grande- Rei do Mate 500ml copo 63
Mate com açai - Rei do Mate 300ml copo 64
Mate com açai grande- Rei do Mate 500ml copo 117
Mate com acerola - Rei do Mate 300ml copo 34
Mate com acerola grande - Rei do Mate 500ml copo 57
Mate com cacau - Rei do Mate 500ml copo 204
Mate com cacau grande- Rei do Mate 500ml copo 204
Mate com caju - Rei do Mate 300ml copo 34
Mate com caju grande - Rei do Mate 500ml copo 58
Mate com cupuaçu - Rei do Mate 500ml copo 68
Mate com cupuaçu grande- Rei do Mate 500ml copo 68
Mate com framboesa - Rei do Mate 300ml copo 37
Mate com framboesa grande- Rei do Mate 500ml copo 64
Mate com goiaba - Rei do Mate 300ml copo 37
Mate com goiaba grande- Rei do Mate 500ml copo 64
Mate com graviola - Rei do Mate 300ml copo 38
Mate com graviola grande- Rei do Mate 500ml copo 65
Mate com groselha e açucar grande- Rei do Mate 500ml copo 68
Mate com groselha e açúcar- Rei do Mate 500ml copo 68
Mate com groselha sem açucar - Rei do Mate 300ml copo 21
Mate com groselha sem açúcar grande - Rei do Mate 500ml copo 22
Mate com guarana - Rei do Mate 300ml copo 54
Mate com guarana grande - Rei do Mate 500ml copo 108
Mate com leite - Rei do Mate
300ml copo 93
Mate com leite grande- Rei do Mate 500ml copo 152
Mate com limao com açucar - Rei do Mate 300ml copo 30
Mate com limao com açucar grande- Rei do Mate 500ml copo 48
Mate com limao sem açucar - Rei do Mate 500ml copo 3
Mate com limao sem açucar grande- Rei do Mate 500ml copo 3
Mate com maça - Rei do Mate 300ml copo 38
Mate com maça grande- Rei do Mate 500ml copo 66
Mate com manga - Rei do Mate 300ml copo 38
Mate com manga grande - Rei do Mate 500ml copo 66
Mate com maracuja - Rei do Mate 300ml copo 42
Mate com maracuja grande - Rei do Mate 500ml copo 73
Mate com menta com açucar - Rei do Mate 300ml copo 55
Mate com menta com açucar grande - Rei do Mate 500ml copo 78
Mate com menta sem açucar grande- Rei do Mate 500ml copo 3
Mate com menta sem açucar- Rei do Mate 300ml copo 2
Mate com morango - Rei do Mate 300ml copo 35
Mate com morango grande- Rei do Mate 500ml copo 59
Mate com pessego - Rei do Mate 300ml copo 36
Mate com pessego grande - Rei do Mate 500ml copo 61
Mate com tamarindo - Rei do Mate 300ml copo 61
Mate com tamarindo grande - Rei do Mate 500ml copo 112
Mate com tangerina - Rei do Mate 300ml copo 31
Mate com tangerina grande - Rei do Mate 500ml copo 68
Mate com uva - Rei do Mate 300ml copo 30
Mate com uva grande- Rei do Mate 500ml copo 49
Mate Junino - Rei do Mate 300ml copo 100
Mate Junino grande - Rei do Mate 500ml copo 164
Mate puro com açucar - Rei do Mate 500ml copo 48
Mate puro com açucar grande- Rei do Mate 500ml copo 48
Mate puro sem açucar - Rei do Mate 300ml copo 2
Mate puro sem açucar grande- Rei do Mate 500ml copo 3
Mate shake - Rei do Mate 300ml copo 177
Mate shake grande - Rei do Mate 500ml copo 277
Mate suiço - Rei do Mate 300ml copo 51
Mate suiço grande - Rei do Mate 500ml copo 80
Matte leão limão - Bobs 300ml copo 31
Matte leão limão diet - Bobs 300ml copo 1
Matte leão maçã - Bobs 300ml copo 31
Matte leão natural - Bobs 300ml copo 31
Matte leão natural diet - Bobs 300ml copo 1
Matte leão pêssego - Bobs 300ml copo 36
Matza (Culinária Judaica) * unidade 20
Maxi Danoninho de frutas e cereal c/ ferro - Danone 65g unidade 27
Maxi Danoninho de morango - Danone 65g unidade 27
Maxi Danoninho de morango c/ ferro - Danone 65g unidade 27
Maxixe * à vontade 0
Mc Alemanha - Mc Donalds * unidade 135
Mc Arábia - Mc Donalds * unidade 132
Mc Argentina (hamburguer bovino, queijo, tomate, salada mix e molho vinagrete) - Mc Donalds * unidade 142
Mc Australia (carne suina, queijo, tomate, salada mix, cebola grelhada no molho shoyu e barbecue) - Mc Donalds * unidade 133
Mc Brasil - Mc Donalds * unidade 128
Mc China (hamburguer de frango, salada mix, cebola, amendoim e molho especial) - Mc Donalds * unidade 130
Mc Dog - Mc Donald´s * unidade 111
Mc Duperu - Mc Donalds * unidade 80
Mc duplo - Mc Donalds * unidade 100
Mc Espanha (peito de frango empanado, mix de legumes com azeite, molho de tomate e alcaparras) - Mc Donalds
* unidade 147
Mc França - Mc Donalds * unidade 162
Mc India (carne de frango empanado, tomate, salada mix e molho curry) - Mc Donalds * unidade 149
Mc Itália - Mc Donalds * unidade 122
Mc Japão - Mc Donalds * unidade 139
Mc Marrocos (hamburguer de quibe, tomate, salada mix, relish de pepino, molho cremoso) - Mc Donalds * unidade 116
Mc Mix Crunch - Mc Donalds * unidade 89
Mc Mix mms - Mc Donalds * unidade 103
Mc mix paçoca - Mc Donalds * porção 89
Mc Salad Peru - Mc Donalds * unidade 109
Mc Salad Shaker Chiken (com frango) - Mc Donalds 137g unidade 22
Mc Salad Shaker Green (sem frango) - Mc Donalds 107 g unidade 11
Mc Supreme - Mc Donalds * unidade 156
Mc U.S.A - Mc Donalds * unidade 141
Mc x salada bacon - Mc Donalds * unidade 156
McChicken - Mc Donalds * unidade 106
McColosso - Mc Donalds * unidade 103
McCookies - Mc Donalds * caixinha 67
McFish - Mc Donalds * unidade 122
Mcflakes - Mc Donalds * porção 25
McFritas grande - Mc Donalds * porção 122
McFritas média - Mc Donalds * porção 86
McFritas pequena - Mc Donalds * porção 61
McFruit laranja médio - Mc Donalds 500ml copo 72
McFruit laranja pequeno - Mc Donalds 300ml copo 44
Mcfruit limão médio - Mc donald 500ml copo 67
Mcfruit limão pequeno - McDonald 300ml copo 42
McFruit maracujá médio - Mc Donalds 500ml copo 69
McFruit maracujá pequeno - Mc Donalds 300ml copo 42
Mcfruit uva médio - Mc donalds 500ml copo 75
Mcfruit uva pequeno - Mc donalds 300ml copo 44
McMax - Mc Donalds * unidade 147
McMilla - Mc Donalds * unidade 128
Mcnífico - Mc Donalds * unidade 139
McNuggets - Mc Donalds * unidade 11
McRib - Mc Donalds * unidade 209
McSalad bacon - Mc Donalds * unidade 113
Medalhão ao molho madeira - Nutradiet 100g porção 21
Medalhão com molho roti e provolone - Masp 150g poção 74
Medalhão de chester com bacon 120g unidade 80
medalhão de peru 120g unidade 98
Medalhinha de chocolate ao leite - Casa do Pão de Queijo 3g unidade 4
Meia de seda 100ml copo 111
mel - Goodlight 20ml colher de sopa 12
Mel - xicara 190g xícara 124
Mel de abelhas 20g colher de sopa 13
Mel de bananas 20g colher de sopa 13
Mel de maçãs 20g colher de sopa 15
Mel de tâmaras 20g colher de sopa 14
Melaço 15g colher de sopa 12
Melancia 200g fatia 13
Melancia - Galetos * porção 32
Melão 115g fatia 9
Melão - Galetos * porção 22
Merengue * unidade 52
Merengue de morango 100g fatia 65
Merengue de nozes
100g fatia 141
Merengue de passas 100g fatia 117
Merluza - peixe 100g filé 47
meu instante tempero de milho verde - maggi 17unidade 17
meu instante tempero de tomate e manjericão - maggi 16g unidade 13
Mexerica 100g unidade 14
Mexerica - bergamota - tangerina 100g unidade 14
Mexican burger - América * prato 206
Mexilhão 100g 1/2 xícara de chá 22
Mezzaluna light de frango e alho poro (macarrão em formato de 20g unidade 11
Michui de filé mignon - Almanara 300g porção 127
Michui de frango- Almanara 200g porção 73
Mignon diferente - Receitas emagrecendo * porção 45
Mil folhas 30g fatia 33
Milho cozido 85g espiga 21
Milho em conserva - Spoleto 15g pegada 3
Milho gratinado com creme de leite light 25g colher de sopa 9
Milho verde em conserva 25g colher de sopa 5
Milk Shake - The Fifties * unidade 185
Milk Shake baunilha médio - Mc Donalds 500ml copo 114
Milk Shake baunilha pequeno - Mc Donalds 300ml copo 69
Milk Shake chocolate médio - Mc Donalds 500ml copo 117
Milk Shake chocolate pequeno - Mc Donalds 300ml copo 72
Milk shake de baunilha grande - Bobs 700ml copo 129
Milk shake de baunilha medio - Bobs 500ml copo 110
Milk shake de baunilha médio - Giraffas 500ml copo 144
Milk shake de baunilha pequeno - Bobs 300ml copo 76
Milk shake de baunilha pequeno - Giraffas 500ml copo 87
Milk shake de chocolate grande - Bobs 700ml copo 239
Milk shake de chocolate grande - Burguer King 581ml copo 236
Milk shake de chocolate light - Receitas emagrecendo * porção 66
Milk shake de chocolate médio - Bobs 500ml copo 177
Milk shake de chocolate médio - Burguer King 397ml copo 167
Milk shake de chocolate médio - Giraffas 500ml copo 142
Milk shake de chocolate pequeno - Bobs 300ml copo 109
Milk shake de chocolate pequeno - Burguer King 284ml copo 114
Milk shake de chocolate pequeno - Giraffas 300ml copo 85
Milk shake de morango grande - Bobs 700ml copo 192
Milk shake de morango grande - Burguer King 581ml copo 233
Milk shake de morango médio - Bobs 500ml copo 146
Milk shake de morango médio - Burguer King 397ml copo 164
Milk shake de morango médio - Giraffas 500ml copo 169
Milk shake de morango pequeno - Bobs 300ml copo 94
Milk shake de morango pequeno - Burguer King 284ml copo 114
Milk shake de morango pequeno - Giraffas 300ml copo 101
Milk shake de ovomaltine grande - Bobs 700ml copo 216
Milk shake de ovomaltine médio - Bobs 500ml copo 162
Milk shake de ovomaltine médio - Giraffas 500ml copo 161
Milk shake de ovomaltine pequeno - Bobs 300ml copo 102
Milk shake de ovomaltine pequeno - Giraffas 300ml copo 96
Milk shake de vanilla grande - Burguer King 588ml copo 222
Milk shake de vanilla médio - Burguer King 397ml copo 150
Milk shake de vanilla pequeno - Burguer King 298ml copo 111
Milk Shake morango médio - Mc Donalds 500ml copo 117
Milk Shake morango pequeno - Mc Donalds 300ml copo 69
Milkshake de açaí grande - Mc Donalds * 500ml 172
Milkshake de açaí pequeno - Mc Donalds * 300ml 103
Minestroni 130ml concha 30
Mingau de arroz 25g colher de sopa 9
Mingau de aveia (leite desnatado)
25g colher de sopa 8
Mingau de aveia (leite integral) 25g colher de sopa 10
Mingau de maizena 25g colher de sopa 8
Mingau de milho 25g colher de sopa 8
Mini Bala - Arcor * unidade 3
Mini Big Mac - Mc Donalds * unidade 108
Mini Biscoito amanteigado chocolate vitaminado - Danyts - 2g unidade 2
Mini Biscoito amanteigado leite vitaminado - Danyts - Danone 2g unidade 2
Mini cachorro quente - salgadinho de festa * unidade 28
Mini canelonni - Brevitta (sem molho) 370g prato 222
mini cenoura - baby * unidade 2
Mini chocolate com leite - Nestlé 10g unidade 15
Mini chocolate com leite e avelãs - Nestlé 10g unidade 16
Mini chocolate diplomata - Nestlé 10g unidade 16
Mini chocolate galak com corn flakes - Nestlé 10g unidade 15
Mini chocolate meio amargo- Nestlé 10g unidade 14
Mini chocotone 80g fatia 102
Mini chocottone kids Bauduco 80g unidade 103
mini cone branco e preto - miss daisy - sadia 15g unidade 16
Mini cone de chocolate - Miss Daisy 14g unidade 14
Mini cone de massa folhada - sem recheio 15g unidade 14
Mini croissant 13g unidade 15
Mini donuts de chocolate * unidade 25
Mini donuts de doce de leite * unidade 25
Mini farofino - América * unidade 150
Mini Farofino com frozen yogurt - América * unidade 128
Mini filé de frango empanado - Sadia 40g unidade 20
Mini Mcsalad Shaker - McDonalds * unidade 11
Mini milho - conserva 12g unidade 0
Mini ovos de chocolate Sensação - Nestlé 50g unidade 30
Mini pão de queijo - Casa do Pão de Queijo 13g unidade 11
Mini pão francês 20g unidade 16
Mini pizza (queijo e presunto) 25g unidade 26
Mini pizza 4 formaggi - Maggi * unidade 55
Mini pizza alla moda - Maggi * unidade 46
Mini pizza de frango e mussarela Clubinho Sadia 60g unidade 34
Mini Pizza de Mussarela - Sadia 105g unidade 74
Mini pizza de mussarela clubinho Sadia 60g unidade 43
Mini pizza mozzarela- Maggi * unidade 53
Mini quibe ( kibe ) - Panco 25g unidade 36
Mini quibe ( kibe ) - Sadia 25g unidade 14
Mini quibe ( kibe ) vegetal - Perdigão 25g unidade 11
Mini quiche de alho poró - Good Light 24g unidade 22
Mini quiche de aspargos - Good Light 24g unidade 22
Mini quiche de espinafre - Good Light 24g unidade 22
Mini quiche de peito de peru - Good Light 24g unidade 25
Mini rondelli - Brevitta (sem molho) 370g prato 255
Mini sorvete de chocolate - Miss Daisy 30g unidade 27
Mini Tender - Sadia 50g fatia 17
Mini torta sorvete baunilha e chocolate - Nestle 77g unidade 44
Mini Wafer chocolate - Danyts - Danone 5g unidade 6
Mini Wafer morango - Danyts - Danone 5g unidade 7
Mini waffer chocolate passatempo - Nestle - wafer * pacote 58
Minibon (recheio de açucar e canela e cobertura cremosa com chocolate) - Cinnabon 82g unidade 33
Minichicken de frango - Turma da Monica - Perdigao 80g porção 58
Minichicken de frango c/ cenoura - Turma da Monica - Perdigao 80g porção 52
Minichicken de frango c/ queijo - Turma da Monica - Perdigao 80g porção 64
Minichocobon (recheio de chocolate e cobertura cremosa com chocolate) - Cinnabon
86g unidade 116
Minikop - Kopenhagen * unidade 7
Minipecan (recheio de açucar e canela com cobertura de nozes) - 95g unidade 68
Minipizza calabresa - Salgadinho de festa * unidade 46
Minipizza frango com requeijão Turma da Mônica - Perdigão 125g unidade 76
Minipizza frango de mussarela Turma da Mônica - Perdigão 125g unidade 97
Minipizza mussarela - Salgadinho de festa * unidade 32
Minirequeibon (recheio de mussarela com cobertura de requeijão cremoso e tempero napolitano) - Cinnabon 88g unidade 52
Miolo Entrecorte- carne bovina 100g xícara de chá 34
missoshiro - Gendai * porção 1
Missoshiru - culinária japonesa 130ml concha 5
Misto na baguete - Casa do Pão de Queijo 150g lanche 106
Misto quente - Bobs 110g lanche 78
Misto Quente (queijo/presunto) * lanche 87
Misto-quente (presunto/queijo) * lanche 87
mistura para bolo integral - Mais vita 28g fatia 22
mistura para pão integral - Droetker 33g fatia pronto 28
Miúdo de galinha 25g colher de sopa 11
Miudos de boi 100g colher de arroz 19
Miúdos de galinha 20g colher de sopa 9
mix vigor iogurte com açucar e choco krispis - Vigor 165g unidade 55
mix vigor iogurte com açucar e sucrilhos - Vigor 165g unidade 58
mix vigor iogurte de morango com choco krispis - Vigor 165g unidade 55
mix vigor iogurte de morango com sucrilhos - Vigor 165g unidade 55
Moça Fiesta calda de caramelo - Nestlé 25g colher de sopa 22
Moça Fiesta calda de chocolate - Nestlé 25g colher de sopa 21
Moça Fiesta calda de chocolate meio amargo - Nestlé 25g colher de sopa 18
Moça Fiesta calda de morango - Nestlé 25g colher de sopa 20
Moça Fiesta calda de vinho - Nestlé 25g colher de sopa 19
Moça Fiesta docinho beijinho - Nestlé 10g unidade 9
Moça Fiesta docinho bolinrosa - Nestlé 10g unidade 9
Moça Fiesta docinho brigadeiro - Nestlé 10g unidade 9
Moça Fiesta docinho cajuzinho - Nestlé 10g unidade 9
Moça Fiesta recheios e coberturas de ameixa - Nestlé 25g colher de sopa 21
Moça Fiesta recheios e coberturas de chocolate - Nestlé 25g colher de sopa 22
Moça Fiesta recheios e coberturas de doce de leite - Nestlé 25g colher de sopa 21
Moça Fiesta recheios e coberturas de doce de leite com coco- 25g colher de sopa 23
Mocinha chocolate 35g tubinho 31
Mocinha doce de leite 35g tubinho 31
Mocinha Doce de leite - Nestlé 35g unidade 31
Mocinha morango 35g tubinho 31
Mocinha tradicional 35g tubinho 31
Mocotó 100g pedaço 55
Moela 25g colher de sopa 6
Moela de peru * unidade 30
Molho 4 queijos - Brevitta 310g porção 84
Molho 4 queijos - Maggi 20g colher de sopa 24
Molho a bolonhesa 25g colher de sopa 9
molho a bolonhesa - Bom Grille * porção 33
Molho a bolonhesa - Maggi 20g colher de sopa 20
Molho a Putanesca 25g colher de sopa 13
Molho agridoce - Mc Donalds * porção 13
Molho agridoce - uncle bens 20g colher de sopa 8
Molho agridoce light - Goodlight 15g colher de sopa 1
Molho americano ( Acompanhamento Salada ) - Giraffas 25g porção 50
Molho ao funghi 25g colher de sopa 23
molho ao pesto - Bom Grille * porção 78
molho ao sugo - Bom Grille
* porção 18
Molho ao sugo - Brevitta 310g porção 40
Molho baiano - Maggi 20g colher de sopa 25
Molho barbecue - Bobs * porção 11
Molho barbecue - Bobs 28g porção 11
Molho barbecue - Mc Donalds * unidade 11
Molho big bob - Bobs 28g porção 39
Molho bolognese - Brevitta 310g porção 50
Molho bolonhesa - Spoleto 150ml 2 conchas padrão 35
Molho Boscaiola - Maggi 15g colher de sopa 3
Molho branco 25g colher de sopa 10
Molho branco - Maggi 20g colher de sopa 20
Molho branco - Spoleto 150ml 2 conchas padrão 35
Molho branco à La creme - Maggi 20g colher de sopa 10
Molho branco Alfredo - Maggi 20g colher de sopa 11
Molho branco Beanaise - Maggi 20g colher de sopa 13
Molho branco c/ parmesão 25g colher de sopa 20
Molho branco champignon - Maggi 20g colher de sopa 9
Molho branco com camarão 25g colher de sopa 10
Molho branco com espinafre - Masp 20g colher de sopa 10
Molho branco com gorgonzola 20g colher de sopa 13
molho branco com salmão 25g colher de sopa 19
Molho branco cremoso - Mococa 20g colher de sopa 8
Molho branco curry - Maggi 20g colher de sopa 12
Molho branco gratin - Maggi 20g colher de sopa 10
Molho branco light 25g colher de sopa 7
Molho branco light - Goodlight 25g colher de sopa 4
Molho caesar - Mc Donalds 55g porção 25
Molho Caesar - Vivenda do Camarão 85g porção 71
Molho caipira - Mc Donalds * porção 13
molho caprese - Bom Grille * porção 57
Molho carbonara 30g colher de sopa 12
Molho Carbonara - Maggi 20g colher de sopa 20
molho catupiry - Bom Grille * porção 15
Molho com cebola e shoyu ( Acompanhamento Grelhados ) - 60g porção 10
Molho com salsicha 20g colher de sopa 8
Molho Cremoso - Becel 20g colher de sopa 25
Molho cremoso Capriccio 20g colher de sopa 29
Molho cremoso Gourmet atum 20g colher de sopa 29
Molho cremoso Gourmet de azeitona 20g colher de sopa 30
Molho cremoso Gourmet Rosé 20g colher de sopa 26
Molho cremoso Gourmet Tártaro 20g colher de sopa 28
molho cremoso primavera - Bom Grille * porção 31
Molho de aspargos 130ml concha 30
Molho de Bolonha - Maggi 20g colher de sopa 4
Molho de camarão 25g colher de sopa 9
molho de champignon com alcaparra - Bom Grille * porção 5
Molho de espinafre 20g colher de sopa 5
Molho de gergelim 20g colher de sopa 33
Molho de Iogurte - Hellmanns Light - Hellmanns 15g colher de sopa 4
Molho de iogurte - Uncle Bens 15g colher de sopa 7
molho de iogurte com cenoura - Bom Grille * porção 18
Molho de iogurte desnatado 20g colher de sopa 4
Molho de iogurte natural 20g colher de sopa 5
Molho de limão 9ml colher de sopa 20
Molho de limão - Mc Donalds 55g porção 10
Molho de maracujá 20g colher de sopa 11
Molho de mel e mostarda - Spoleto 40ml unidade 25
Molho de mostarda com creme de leite 20g colher de sopa 25
molho de mostarda com mel - Bom Grille
* porção 29
molho de mostarda variando o cardapio - maggi 11g colher de sopa 11
Molho de queijo 25g colher de sopa 36
Molho de queijo - Bobs 28g porção 47
Molho de queijo ( Acompanhamento Grelhados ) - Giraffas 50g porção 75
molho de queijo e ervas variando o cardapio - maggi 11g colher de sopa 13
Molho de tomate - Spoleto 150ml 2 conchas padrão 14
Molho de tomate (Acompanhamento Grelhados ) - Giraffas 50g porção 6
Molho de tomate (Acompanhamento Parmeggianas ) - Giraffas 115g porção 13
Molho de tomate a bolanhesa 25g colher de sopa 12
Molho de tomate a Bolonhesa - Nestlé 20g colher de sopa 5
Molho de tomate ao sugo - Cica 20g colher de sopa 5
Molho de tomate ao sugo - Maggi 20g colher de sopa 4
Molho de tomate calabresa - Maggi 20g colher de sopa 7
Molho de tomate com calabreza 20g colher de sopa 7
Molho de tomate em tablete tomagic - Maggi 10g tablete 6
Molho de tomate fresco 25g colher de sopa 5
Molho de tomate light - Goodlight 25g colher de sopa 2
Molho de tomate Peperone - Maggi 20g colher de sopa 3
Molho de tomate Pizza - Cica 20g colher de sopa 5
Molho de tomate Pizza - Maggi 15g colher de sopa 4
Molho de tomate pronto 25g colher de sopa 4
Molho de tomate sem óleo 25g colher de sopa 2
Molho de vinho e laranja - uncles bens 20g colher de sopa 4
Molho Ervas Finas - Maggi 20g colher de sopa 3
Molho French - Hellmanns 15g colher de sopa 13
molho french - Subway * porção 19
Molho funghi - Spoleto 150ml 2 conchas padrão 42
Molho hot mustard - Mc Donalds * unidade 17
Molho inglês 6g colher de sopa 2
Molho Italian - Hellmanns 15g colher de sopa 10
Molho Italian light - Hellmanns 15g colher de sopa 4
molho italian light - Subway * porção 5
Molho italiano - Bobs 28g porção 26
molho italiano - Bom Grille * porção 99
Molho italiano - uncle bens 20g colher de sopa 5
Molho Italiano - UncleBens 20g colher de sopa 5
Molho Italiano - Vivenda do Camarão 40g porção 46
Molho italiano ( Acompanhamento Salada ) - Giraffas 25g porção 25
Molho italiano light - Spoleto 40ml unidade 3
Molho japones - uncle bens 20g colher de sopa 6
Molho light - Vivenda do Camarão 100g porção 30
Molho madeira - Maggi 20g colher de sopa 23
Molho madeira - uncle bens 20g colher de sopa 4
Molho madeira ( Acompanhamento Grelhados )- Giraffas 50g porção 6
Molho madeira caseiro 25g colher de sopa 14
molho madeira com champignon - Bom Grille * porção 5
Molho Matriciana - Maggi 20g colher de sopa 5
Molho mexicano - uncle bens 20g colher de sopa 3
Molho para carpaccio - Spoleto 15ml 2 colheres de sopa 4
Molho para Salada Balsâmico- Castelo 9g colher de sopa 7
Molho para salada de mostarda - Uncle Bens 15g colher de sopa 5
Molho para salada Italian Light - Goodlight 15g colher de sopa 0
Molho para salada Italian Light frasco- Goodlight 240ml unidade 8
Molho para salada Kraft Fresh 15g colher de sopa 17
Molho para salada Kraft House Italian 15g colher de sopa 17
Molho para salada Kraft Ranch 15g colher de sopa 24
Molho para salada Kraft Roka Blue Cheese 20g colher de sopa 13
Molho para salada sabor limão - Goodlight 15g colher de sopa 0
Molho pardo
25g colher de sopa 16
Molho parisiense 130ml concha 75
Molho parisiense - Brevitta 310g porção 78
Molho Parmesan - Hellmanns 15g colher de sopa 12
Molho Parmesan light - Hellmanns 15g colher de sopa 9
Molho parmesão ( Acompanhamento Salada )- Giraffas 25g porção 76
Molho Pescatora - Maggi 20g colher de sopa 4
Molho Pesto (manjericão) 20g colher de sopa 24
Molho quatro queijos 25g colher de sopa 38
molho quatro queijos - Bom Grille * porção 51
Molho quatro queijos - Spoleto 150ml 2 conchas padrão 49
Molho Ranch - Hellmanns 15g colher de sopa 11
molho ranch - Subway * porção 17
molho romanesca - Bom Grille * porção 58
Molho Romanesca ( champignon, ervilha, presunto, creme de 20g colher de sopa 13
Molho roqueford 20g colher de sopa 36
Molho roquefort 15g colher de sopa 22
Molho rosê 20g colher de sopa 26
molho rose - Bom Grille * porção 18
Molho rose - Brevitta 310g porção 83
Molho rosê - Spoleto 40ml unidade 33
Molho rose light - Goodlight 15g colher de sopa 3
Molho rosé para macarrão 20g colher de sopa 13
Molho Roti 20g colher de sopa 46
Molho sache french - Brevitta 50g sachê 12
Molho sache italian - Brevitta 50g sachê 4
Molho saucee - Bobs 28g porção 41
Molho Season Lemon - Hellmanns 15g colher de sopa 9
Molho shoyo - Spoleto 5ml colher de sobremesa rasa 0
Molho Shoyu * colher de sopa 3
Molho Shoyu light * colher de sopa 0
Molho shoyu light - Goodlight 10g colher de sopa 0
Molho Spoleto - Spoleto 40ml unidade 14
Molho Tare 25g colher de sopa 7
Molho tártaro 20g colher de sopa 29
Molho tipo Blue Cheese 20g colher de sopa 13
Molho tipo French 20g colher de sopa 15
Molho tipo Ranch 20g colher de sopa 33
Molho tipo Ranch light 20g colher de sopa 21
Molho tipo Thousand Islands 20g colher de sopa 20
Molho tipo Thousand Islands light 20g colher de sopa 12
Molho tipo Tomate seco - Hellmanns 20g colher de sopa 11
Molho vinagrete 30g colher de sopa 5
Molho vinagrete - America porção 50ml 52
molho vinagrete - Bom Grille * porção 3
Molho vinagrete - Mc Donalds 55g porção 14
Molho vinagrete ( Acompanhamento Grelhados ) - Giraffas 60g porção 23
Molho xadrez - uncle bens 20g colher de sopa 4
Molico Beauty Aloe Vera Framboesa - Nestlé 130g unidade 17
Molico Beauty aloe vera laranja 115g unidade 17
Molico tentação flocos 115g unidade 14
Molico tentação manjar branco 115g unidade 14
Molico tentação morango com chocolate 115g unidade 17
Molico tentação morango com leite condensado moça 115g unidade 14
Moqueca capixaba emagrecendo 130ml concha 50
Moqueca capixaba emagrecendo - Receitas emagrecendo * porção 27
Moqueca de arraia 130g concha 91
Moqueca de camarão 130g concha 109
Moqueca de Camarão - Vivenda do Camarão 100g porção 122
Moqueca de lula
130g concha 112
Moqueca de peixe 130g concha 91
Moqueca de peixe capixaba 130g concha 85
Moqueca de peixe com arroz - Nutradiet 100g porção 21
Moqueca de peixe light - Receitas emagrecendo * porção 23
Moqueca de Peixe Light emagrecendo 130ml concha 23
Moqueca de pirarucu 130g concha 177
Morango 300g caixa 40
Morango caramelizado 20g unidade 10
Morango coberto com brigadeiro 50g unidade 30
Morango coberto com creme e chocolate 26g unidade 12
Morango em calda 20g unidade 8
Morango grande 15g unidade 2
Morango pequeno 8g unidade 1
Mortadela bologna - Perdigão 15g fatia 13
Mortadela bolognella - Perdigão 15g fatia 13
Mortadela bolonha bexiga - Perdigão 15g fatia 12
Mortadela Boticelli - Perdigão 15g fatia 13
Mortadela chesterella - Perdigão 15g fatia 8
Mortadela confiança - Perdigão 15g fatia 13
Mortadela confiança bexiga - Perdigão 15g fatia 14
Mortadela confiança sem toucinho - Perdigão 15g fatia 10
Mortadela de chester - Perdigão 15g fatia 13
Mortadela de frango - frios 15g fatia 10
Mortadela de frango confiança - Perdigão 15g fatia 10
Mortadela de peru - Batavo 15g fatia 10
mortadela italiana sadia speciale - sadia 50g porção 34
Mortadela light - frios 15g fatia 7
Mortadela suína - frios 15g fatia 12
Mortadela Tubular - Batavo 15g fatia 11
Mortadela Tubular frango freski - Perdigão 15g fatia 10
Mostarda (condimento) 20g colher de sopa 5
Mostarda (folha) * à vontade 0
Moti - culinaria japonesa 50g unidade 33
Moussaka 130ml concha 34
Mousse - Galetos * unidade 231
Mousse - Kopenhagen 130g unidade 145
Mousse de abacaxi 150g taça 85
Mousse de atum 80g fatia 78
Mousse de chocolate 150g taça 135
Mousse de chocolate - Amor aos pedaços 100g fatia 85
Mousse de chocolate - Nestlé 75g unidade 42
Mousse de chocolate branco 150g taça 138
Mousse de chocolate branco - Amor aos pedaços 100g fatia 97
Mousse de chocolate- Galetos * unidade 132
Mousse de chocolate light 150g taça 36
Mousse de chocolate light - goodlight 80g unidade 36
Mousse de chocolate light - Receitas emagrecendo * porção 36
Mousse de hortelã - Receitas emagrecendo * porção 28
mousse de hortela emagrecendo * fatia 28
Mousse de kiwi com vibrações / e-book de verão * porção 18
Mousse de limão 150g taça 81
Mousse de maracujá 150g taça 85
Mousse de maracujá - Nestlé 75g unidade 28
Mousse de Maracujá - Vivenda do Camarão *** porção 83
Mousse de maracujá light 150g taça 38
Mousse de maracuja light - goodlight 80g unidade 31
mousse de maracuja moça - nestle 65g unidade 25
Mousse de morango 150g taça 115
Mousse de morango - Danone
75g unidade 36
Mousse de morango light - goodlight 80g unidade 20
mousse de morango moça - nestle 65g unidade 25
Mousse de pão de mel - Amor aos pedaços 100g fatia 120
Mousse de pepino 80g fatia 52
mousse de pepino light - Goodlight 10g colher de sopa 2
Mousse de presunto 80g fatia 57
Mousse Limão - Mc Donalds 75g unidade 43
Mousse Maracujá - Mc Donalds 75g unidade 41
Moyashi * á vontade 0
Mr. Pretzel banana c/ açúcar * unidade 83
Mr. Pretzel c/ açúcar e canela * unidade 83
Mr. Pretzel c/ sal granulado * unidade 25
Mr. Pretzel napolitano * unidade 50
Mr. Pretzel queijo * unidade 50
Mr. Pretzel salsa * unidade 50
Mucilon Arroz - Nestlé 25g colher de sopa 26
Mucilon Milho - Nestlé 25g colher de sopa 26
Muçum - peixe 100g * 24
Muffin 50 g unidade 89
Muffin com gotas de chocolate - Oetker 28g porção 33
Muffin de cenoura - Brevitta * unidade 74
Muffin de chocolate - Brevitta * unidade 76
Muffin sabor baunilha com recheio de baunilha - Seven boys 30g unidade 33
Muffin sabor chocolate com recheio de baunilha - Seven boys 30g unidade 33
Muffin sabor chocolate com recheio de chocolate - Seven boys 30g unidade 33
Muffin sabor chocolate com recheio de morango - Seven boys 30g unidade 33
Muffs de baunilha - Pullman 30g unidade 31
Muffs de chocolate - Pullman 30g unidade 31
Muffs de chocolate com chocolate branco - Pullman * unidade 31
Muffs de morango - Pullman * unidade 31
Muito tudo - Mc Donalds * unidade 122
Músculo - carne bovina 33g pedaço 17
Mussarela de bufala 15g fatia 24
Mussarela de búfala - Galetos * porção servida 140
Mussarela light 20g fatia 11
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