Tabelas da dieta dos pontos, com a classificação dos alimentos, forma de calcular os pontos necessários para a dieta dos pontos, de forma a perder peso e emagrecer de forma gradual. Diversas dicas relativas à implementação da dieta dos pontos.


sexta-feira, 8 de julho de 2011

Tabela da dieta dos pontos - Letra "K"

ALIMENTO
PESO MÉDIOQUANTIDADE CASEIRAPTS
Kaak
20g unidade 20
Kafta - Almanara 250g porção 81
Kafta na Bandeja - Habibs * porção 146
Kafta na bandeja s/ molho 100g porção pequena 49
Kamaboco (culinária japonesa) 10g fatia 4
Kani Kama - Spoleto 15g pegada 4
Kani Maki 20g unidade 6
Kanikama sabor salmão 17g unidade 4
Kanikama tradicional 17g unidade 4
Kanimaki ( enrolado de kani ) - Gendai * 8 unidades 40
Kappa Maki 20g unidade 5
Kappamaki ( enrolado de pepino ) - Gendai * 8 unidades 36
Kasseler (kassler) - culinária alemã * porção 388
katsu don (arroz, lombo a milanesa, ovo e shoyu) * tijela 271
Keep Cooler cítrico 355ml garrafa 55
Keep Cooler de maracujá 355ml garrafa 60
Keep Cooler de morango 355ml garrafa 60
Keep Cooler de pêssego 355ml garrafa 60
Keep Cooler de uva 355ml garrafa 64
Keep Cooler Piña Colada 355ml garrafa 55
Kefir 180ml xícara 41
Kinder ovo * unidade 31
Kinkan (laranjinha japonesa) 20g unidade 3
Kir (vinho, cereja e creme de cassis) 120ml taça 20
Kir royal (champanhe, cereja, creme de cassis)) 120ml taça 18
Kiwi 76g unidade 15
Knishes (pastéis de batata - culinária Judaica) * unidade 90
Knoedel (bolinhos de nhoque) - culinaria alemã 70g unidade 21
Kombu (alga marinha) 20g folha 6
Konnyaku (amido geleificado) * à vontade 0
Krispbread 10g fatia 10
Kyoto - Gendai * porção 140
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