Tabelas da dieta dos pontos, com a classificação dos alimentos, forma de calcular os pontos necessários para a dieta dos pontos, de forma a perder peso e emagrecer de forma gradual. Diversas dicas relativas à implementação da dieta dos pontos.


sexta-feira, 8 de julho de 2011

Tabela da dieta dos pontos - Letra "J"

ALIMENTO
PESO MÉDIOQUANTIDADE CASEIRAPT
Jabuticaba
75g xícara de chá 11
Jaca 12g bago 3
Jack stick 14g unidade 17
Jacundá - Peixe 100g * 28
Jambo 40g unidade 6
Jambu - hortaliça 20g colher de sopa 3
Jamelão * unidade 18
Jardineira de legumes - Maggi 20 g colher de sopa 3
Jatobá (jataí) 50g unidade 32
Jenipapo 100g unidade 25
Jerimum cozido (abóbora) 25g colher de sopa 5
Jiló 25g colher de sopa 3
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