| ALIMENTO | PESO MÉDIO | QUANTIDADE CASEIRA | PTS |
Ebi furai (arroz coberto com camarão a milanesa) - culinaria | * | unidade | 12 |
| Eir mit tzibale (salada de ovos - culinária judaica) | 38g | colher de sopa | 14 |
| Eisbin (joelho de porco assado) - culinária alemã | * | porção | 115 |
| Elegance - Kopenhagen | * | unidade | 13 |
| Empada aberta de queijo | * | unidade | 71 |
| Empada de alcachofra | 100g | unidade | 73 |
| Empada de alho poró | 100g | unidade grande | 65 |
| Empada de bacalhau | 100g | unidade | 101 |
| Empada de calabresa | 100g | unidade | 86 |
| Empada de camarão | 100g | unidade grande | 48 |
| Empada de carne seca | 100g | unidade | 83 |
| Empada de frango | 100g | unidade grande | 80 |
| Empada de frango com catupiry | 100g | unidade | 90 |
| Empada de palmito | 100g | unidade grande | 65 |
| Empada de sardinha | 50g | unidade | 32 |
| Empada de tomate | 100g | unidade | 63 |
| Empada frango - salgadinho de festa | 10g | unidade pequena | 15 |
| Empada palmito - salgadinho de festa | 10g | unidade pequena | 13 |
| Empadão de frango | 120g | fatia | 96 |
| Empadão de palmito | 120g | fatia | 87 |
| Empadão de queijo minas light | 100g | fatia | 78 |
| Empadinha de camarão - Salgadinho de Festa | 20g | unidade | 21 |
| Empadinha de frango - Salgadinho de Festa) | 20g | unidade | 22 |
| empadinhas de palmito congeladas - sadia | 30g | unidade | 29 |
| Empanada chilena de carne | 160g | unidade | 143 |
| Empanada de sardinha | 25g | fatia | 31 |
| Empanado Sadia - champignon (assado) | 135g | unidade | 62 |
| Empanado Sadia - palmito (assado) | 135g | unidade | 62 |
| Empanado Sadia - presunto e queijo (assado) | 135g | unidade | 67 |
| Empanado Sadia - queijo e espinafre (assado) | 135g | unidade | 68 |
| empanado vegetal - Goodlight | 20g | unidade | 10 |
| Enchova (anchova) | 100g | filé | 45 |
| Endívia | * | à vontade | 0 |
| Energético | 240 ml | lata | 37 |
| Energetico flash power | 250ml | lata | 31 |
| Energetico flying horse | 250ml | lata | 32 |
| Energetico red bull | 250ml | lata | 31 |
| Energetico red devil | 250ml | lata | 45 |
| Enguia | 100g | posta | 44 |
Enroladinho de presunto - salgadinho de festa | 15g | unidade média | 15 |
| Enrolado de presunto e queijo - joelho | 100g | unidade | 74 |
| Enrolado de queijo | 100g | unidade | 67 |
| Enrolado de salsicha | 100g | unidade | 77 |
| Enrolado de salsicha - salgadinho de festa | 15g | unidade | 15 |
| Erva doce | * | à vontade | 0 |
| Ervilha - Spoleto | 15g | pegada | 5 |
| Ervilha em grãos ( fresca ) | 20g | colher de sopa | 4 |
| Ervilha em grãos (lata) | 20g | colher de sopa | 4 |
| Ervilha torta (vagem) | 20g | colher de sopa | 7 |
| Escalope ao molho de mostarda com arroz - Nutradiet | 100g | porção | 35 |
| escalope de filet mignon - Bom Grille | * | porção | 51 |
| Escalope de frango ao molho pomodoro - Masp | 150g | file | 62 |
| Escargot | 100g | unidade | 21 |
| Escarola | * | à vontade | 0 |
| Escarola italiana - Nutradiet | 100g | porção | 21 |
| escarola refogada (oleo ou margarina) | 20g | colher de sopa | 2 |
| Escondidinho (macaxeira, carne de sol e manteiga) | 25g | colher de sopa | 18 |
| Esfiha aberta de calabresa | * | unidade | 51 |
| Esfiha aberta de carne - Almanara | 60g | porção | 22 |
| Esfiha aberta de escarola | * | unidade | 36 |
| Esfiha aperitivo de carne - Liban | 25 g | unidade | 13 |
| Esfiha caipira - Liban | 25 g | unidade | 15 |
| Esfiha de atum fechada | 80g | unidade | 59 |
| Esfiha de calabresa - Liban | 25 g | unidade | 17 |
| Esfiha de camarão aberta | 65g | unidade | 44 |
| Esfiha de camarão com catupiry fechada | 80g | unidade | 71 |
| Esfiha de camarão fechada | 80g | unidade | 56 |
| Esfiha de carne - Habibs | * | unidade | 43 |
| Esfiha de carne com azeitonas - Liban | 50 g | unidade | 30 |
| Esfiha de carne fechada | 80g | unidade | 64 |
| Esfiha de espinafre fechada | 80g | unidade | 44 |
| Esfiha de frango - Habib´s | * | unidade | 50 |
| Esfiha de frango com catupiry fechada | 80g | unidade | 70 |
| Esfiha de frango fechada | 80g | unidade | 55 |
| esfiha de legumes emagrecendo | * | unidade | 16 |
| Esfiha de palmito fechada | 80g | unidade | 48 |
| Esfiha de queijo - Habibs | * | unidade | 48 |
| Esfiha de queijo aberta | 80g | unidade | 47 |
| Esfiha de queijo branco fechada | 80g | unidade | 65 |
| Esfiha de queijo fechada | 80g | unidade | 67 |
| Esfiha de queijo minas fresco - Liban | 25 g | unidade | 17 |
| Esfiha de ricota com espinafre fechada | 80g | unidade | 51 |
| Esfiha de tofu | 80g | unidade | 55 |
| Esfiha fechada de carne - Almanara | 60g | porção | 27 |
| Esfiha fechada de carne - salgadinho de festa | 20g | unidade pequena | 17 |
| Esfiha fechada de escarola com nozes | * | unidade | 49 |
| Esfiha fechada de queijo - salgadinho de festa | 20g | unidade pequena | 12 |
| Esfiha fechada de verdura - Almanara | 70g | porção | 22 |
| esfiha folhada de carne ESTIMADA (aguardando retorno do | 70g | unidade | 63 |
| esfiha folhada de ricota com tomate seco ESTIMADA (aguardando retorno do habibs)- habibs | 70g | unidade | 68 |
| esfiha folhada de ricota com uva passa e maça ESTIMADA (aguardando retorno do habibs)- habibs | 70g | unidade | 65 |
| Esfihas de legumes - Receitas emagrecendo | 40g | unidade | 16 |
| Espaguete | 80g | escumadeira | 27 |
| Espaguete - penne - fetuccine - Brevitta (sem molho) | 330g | prato | 162 |
| Espaguete bolonhesa - Hot Pot Maggi | * | escumadeira | 53 |
| Espaguete com vôngole | 80g | escumadeira | 57 |
Espanhola - batida | 200ml | copo | 110 |
| Espetinho de camarão frito | 50g | unidade | 45 |
| Espetinho de carne bovina - churrasco | 100g | unidade | 50 |
| Espetinho de coxa de frango - seara | 100g | unidade | 61 |
| Espetinho de frango com bacon - seara | 100g | unidade | 62 |
| Espetinho de morango c/ chocolate ao leite | 90g | unidade | 60 |
| Espetinho de morango c/ chocolate branco | 90g | unidade | 64 |
| Espetinho de peito de frango | 100g | unidade | 33 |
| Espetinho de queijo | 100g | unidade | 84 |
| Espetinho de uva c/ chocolate ao leite | 50g | unidade | 70 |
| Espetinho de uva c/ chocolate branco | 50g | unidade | 74 |
| Espetinho temperado bovino - sadia | 100g | unidade | 30 |
| Espeto de peru - Galetos | * | porção | 109 |
| Espeto de pintado - Galetos | * | porção | 68 |
| Espiga de milho | 65g | unidade média | 20 |
| Espinafre | * | à vontade | 0 |
| Espinafre - Spoleto | 15g | pegada | 1 |
| Espinafre gratinado com creme de leite light | 25g | colher de sopa | 7 |
| espinafre refogado (oleo ou margarina) | 20g | colher de sopa | 2 |
| Estragão | * | à vontade | 0 |
| Estrogonofe de camarão | 40g | colher de arroz | 29 |
| Estrogonofe de carne | 40g | colher de arroz | 22 |
| Estrogonofe de carne - Receitas emagrecendo | * | colher | 17 |
| Estrogonofe de carne emagrecendo | * | colher de arroz | 17 |
| Estrogonofe de frango | 40g | colher de arroz | 20 |
| Estrogonofe de soja | 40g | colher de arroz | 11 |
| esturjão - peixe | 100g | file | 25 |
| esturjão defumado - peixe | 100g | file | 39 |
| Expresso freddo com açúcar - Casa do Pão de Queijo | 300ml | porção | 72 |
| Extra Creamy Milk Almonds - Hersheys | 40g | barra | 61 |
| Extra Creamy Milk Chocolate - Hersheys | 40g | barra | 61 |
| Extra Creamy Milk With - Hersheys | 40g | barra | 61 |
| Extrato de guaraná | 25g | colher de sopa | 19 |
| Extrato de guaraná light | 25g | colher de sopa | 10 |
| Extrato de soja em pó | 25g | colher de sopa | 20 |
