ALIMENTO | PESO MÉDIO | QUANTIDADE CASEIRA | PT |
| Abacate | 75g | meia unidade média | 34 |
| Abacaxi | 100g | fatia média | 14 |
| Abacaxi - Galetos | * | porção | 29 |
| Abacaxi caramelado - China in box | * | unidade | 52 |
| Abacaxi com presunto de peru - Receitas emagrecendo | * | fatia | 17 |
| Abacaxi em calada light | 60g | 1 fatia | 10 |
| Abacaxi em calda | 100g | fatia média | 22 |
| Abacaxi grelhado com sorvete de creme | * | porção | 52 |
| Abacaxi seco | 10g | fatia | 3 |
| Abóbora (moranga) | 25g | colher de sopa | 1 |
| Abóbora refogada (oleo ou margarina) | 25g | colher de sopa | 3 |
| Abobrinha | 14g | colher de sopa | 1 |
| Abobrinha coziada - Spoleto | 15g | pegada | 6 |
| Abobrinha recheada | 120g | meia | 42 |
| Abobrinha recheada - Almanara | 470g | porção | 594 |
| Abobrinha recheada - Habibs | * | porção | 118 |
| abobrinha refogada (oleo ou margarina) | 20g | colher de sopa | 7 |
| Abobrinha soqueti empanada | 25g | fatia | 12 |
| Abraçadinho - Vivenda do Camarão | *** | porção | 73 |
| Açafrão em pó | * | à vontade | 0 |
| Acarajé (culinária bahiana) | 200g | unidade | 154 |
| Acelga | * | à vontade | 0 |
| Acém - carne bovina | 100g | bife | 51 |
| Acerola | 5g | unidade | 2 |
| Aceto balsâmico (vinagre) | * | à vontade | 0 |
| Achocolatado em pó | 15g | colher de sopa | 17 |
| Achocolatado em po garotada - Garoto | 25g | colher de sopa | 28 |
| Achocolatado em pó sem açucar | 15g | colher de sopa | 7 |
| Achocolatado light - Goodlight | 15g | colher de sopa | 10 |
| Achocolatado light - Parmalat | 200ml | copo | 19 |
| Achocolatado Milkybar (caixinha) - Nestlé | 200ml | unidade | 45 |
| Achocolatado Nescau - Nestle | 25g | colher de sopa cheia | 24 |
| Achocolatado Nescau - Nestlé | 10g | colher de sopa rasa | 10 |
| Achocolatado Nescau (caixinha) - Nestlé | 200ml | unidade | 55 |
| Achocolatado Nescau light - Nestle | 10g | colher de sopa rasa | 10 |
| Achocolatado Nescau light - Nestlé | 25g | colher de sopa cheia | 24 |
| Achocolatado Ovomaltine suíço | 15g | colher de sopa | 10 |
| Achocolatado pronto | 200ml | caixinha | 46 |
| Achocolatado pronto Danete - Danone | 200ml | unidade | 56 |
| Achocolatado Sempre light | 9g | colher de sopa | 8 |
| Achocolatado Toddy - Quaker | 10g | colher de sopa rasa | 11 |
| Achocolatado Toddy ( caixinha ) - Quaker | 250ml | unidade | 64 |
| Achocolatado Toddynho (caixinha) - Quaker | 200ml | unidade | 56 |
| Acompanhamento franlitos grande - Bobs | 240g | porção | 177 |
| Acompanhamento franlitos pequeno - Bobs | 120g | porção | 88 |
| Açúcar | 14g | colher de sopa | 15 |
| Açucar - xicara | 150g | xícara | 170 |
| Açúcar cristal | 15g | colher de sopa | 16 |
| Açúcar de confeiteiro | 15g | colher de sopa | 17 |
acucar light | 15g | colher de sopa | 17 |
| Açúcar mascavo | 15g | colher de sopa | 15 |
| Açucar sache | 7g | sachê | 7 |
| Adoçante | * | à vontade | 0 |
| Adoçante Mid Sugar | * | stick | 3 |
| agnole de ricota com nozes e passas | 30g | unidade | 23 |
| Agnolloti verde de ricota de búfala - Goodlight | 30g | unidade | 11 |
| Agnolotti - Súbito | * | porção | 76 |
| Agrião | 15g | pires de chá | 0 |
| Água de coco | 250ml | copo de requeijão | 10 |
| Agua de coco - danone | 200ml | caixinha | 11 |
| Agua de côco - Mc Donalds | 330ml | copo | 19 |
| Agua de coco natural - Goodlight | 200ml | caixinha | 11 |
| Água Mineral | * | à vontade | 0 |
| Água Mineral com gás | * | à vontade | 0 |
| Água tônica | 350ml | lata | 31 |
| agua tonica antartica - refrigerante | 200ml | copo | 18 |
| Água tônica diet | 350ml | lata | 0 |
| Água tônica Schweppes | 350ml | lata | 35 |
| Água tônica Schweppes citrus | 200ml | copo | 28 |
| Água tônica Schweppes Club soda | * | á vontade | 0 |
| Aguardente | 50ml | dose | 32 |
| Agulha - peixe | 20g | unidade | 3 |
| Agulha em conserva - peixe | 100g | * | 38 |
| Agulhão de vela - peixe | 100g | posta | 36 |
| Aipim | 100g | pedaço | 34 |
| Aipo (salsão) | * | à vontade | 0 |
| Akita - Gendai | * | porção | 197 |
| Alcachofra (coração) | 15g | unidade | 1 |
| Alcachofra inteira | 120g | unidade média | 17 |
| Alcaparras | * | à vontade | 0 |
| Alcaparras - Spoleto | 15g | pegada | 1 |
| alcatra - baby beef - Bom Grille | * | porção | 42 |
| Alcatra - carne bovina | 100g | bife | 58 |
| Alecrim | * | à vontade | 0 |
| Aletria - Galetos | * | unidade | 111 |
| Aletria (doce de macarrão cabelo-de-anjo) | 30g | colher de sopa | 18 |
| Alexander | 85ml | dose | 51 |
| Alface | 15g | pires de chá | 0 |
| Alfafa | * | à vontade | 0 |
| Alfajor | 40g | unidade | 43 |
| Alfajor - Toddy | 40g | unidade | 56 |
| Alfavaca (manjericão) | * | à vontade | 0 |
| Algodão doce | 15g | unidade média | 34 |
| Alho | 3g | dente médio | 1 |
| Aliche em conserva | * | filezinho | 10 |
| Almas de maças em forma de pure / e-book de verão | * | porção | 16 |
| Almodegas ao molho swift | 47g | unidade | 12 |
| Almodegas bovina - Seara | 25g | unidade | 14 |
| Almodegas de frango - Sadia | 25g | unidade | 16 |
| Almodegas de frango - Seara | 25g | unidade | 14 |
| Almond joy - Hersheys | 49g | unidade | 67 |
| Almond joy miniatures - Hersheys | 14g | unidade | 19 |
| Almondega - Panco | 25g | unidade | 39 |
| Almôndega bovina | 30g | unidade média | 17 |
| Almondega bovina - Perdigão | 25g | unidade | 13 |
| almondega com molho de tomate arroz e cenoura baby - | 250g | prato | 125 |
| Almôndega de chester | 25g | unidade | 19 |
| Almôndega de frango | 30g | unidade média | 16 |
Almondega de frango - Perdigão | 25g | unidade | 15 |
| Almôndega de peru | 25g | unidade | 15 |
| Almôndega de soja | 25g | unidade | 20 |
| Almondega suina | 25g | unidade | 23 |
| almondega vegetal - Goodlight | 25g | unidade | 11 |
| Almôndega vegetal - Super Bom | 25g | unidade | 13 |
| Almôndegas - Nutradiet | 100g | poção | 22 |
| Almondegas de chester - Perdigão | 25g | unidade | 13 |
| Almôndegas de peru - Sadia Vita Light | 25g | unidade | 11 |
| Amandita | 10g | unidade | 8 |
| Amandita com cobertura | 12g | unidade | 12 |
| Ambrósia | 20g | colher de sopa | 29 |
| Ameixa amarela | 10g | unidade | 4 |
| Ameixa em calda | 7g | unidade | 6 |
| Ameixa preta-fresca | 33g | unidade | 5 |
| Ameixa seca | 5g | unidade | 3 |
| Ameixa vermelha | 25g | unidade | 4 |
| Amêndoa coberta c/ chocolate | 8g | unidade | 8 |
| amendoa doce | 10g | unidade | 17 |
| Amêndoa torrada | 2,6g | unidade média | 4 |
| Amêndoas - The Nutty Bavarian | 30g | * | 47 |
| Amendocream Claybon - Becel | 20g | colher de sopa | 34 |
| Amendoim | 17g | colher de sopa | 28 |
| Amendoim caramelizado | 25g | colher de sopa | 35 |
| Amendoim com chocolate | 25g | colher de sopa | 39 |
| Amendoim japonês | 15g | colher de sopa | 21 |
| Amendoins - The Nutty Bavarian | 30g | * | 47 |
| Americano - sanduíche | * | lanche | 165 |
| Amido de milho - Maizena | 8g | colher de sopa | 8 |
| Amido geleificado (konnyaku) | * | à vontade | 0 |
| Amor flambado - Receitas emagrecendo | * | porção | 105 |
| Amora | 5g | unidade | 1 |
| Amora em calda | 20g | colher de sopa | 6 |
| Amora preta em calda | 20g | colher de sopa | 4 |
| Ananás (abacaxi) | 75g | fatia | 7 |
| Antecoxa de frango assada | 80g | unidade média | 27 |
| Apfelstrudel (culinária alemã) | 100g | fatia | 82 |
| Apresuntado suíno - frios | 15g | fatia | 7 |
| Araçá | 10g | unidade | 1 |
| Arima - Gendai | * | porção | 113 |
| Arroz - Giraffas | 160 g | porção | 58 |
| Arroz 7 cereais | 25g | colher de sopa | 12 |
| Arroz à grega | 25g | colher de sopa | 12 |
| Arroz a grega - Tio João | 62,5g | 1/2 saquinho | 58 |
| Arroz a Grega - Vivenda do Camarão | *** | porção | 83 |
| Arroz à marinheira - Maggi | 25g | colher de sopa | 7 |
| Arroz à piamontese | 25g | colher de sopa | 14 |
| Arroz árabe - arroz com amêndoas (culinária árabe) | 25g | colher de sopa | 21 |
| arroz arborio - (para risoto) | 35g | colher de sopa | 10 |
| Arroz branco | 25g | colher de sopa | 9 |
| arroz branco - Bom Grille | * | porção | 64 |
| Arroz Branco - Vivenda do Camarão | *** | porção | 78 |
| Arroz carnaroli - Tio João | 50g | 1/4 xícara | 47 |
| Arroz carreteiro - Hot Pot Maggi | 25g | colher de sopa | 26 |
| Arroz carreteiro - Panco | 25g | colher de sopa | 9 |
| Arroz carreteiro caseiro | 25g | colher de sopa | 26 |
| Arroz Chop Suey - China in Box | 25 | colher de sopa | 13 |
| Arroz Chop Suey - China in box | 25g | colher de sopa | 13 |
| Arroz Chop suey - Lig lig | 25g | colher de sopa | 7 |
Arroz Chop Suey - Lig lig | 695g | caixa tamanho padrão | 161 |
| Arroz Chop-Suey (culinária oriental) | 25g | colher de sopa | 15 |
| Arroz com amêndoas | 25g | colher de sopa | 13 |
| Arroz com brócolis | 25g | colher de sopa | 8 |
| arroz com brocolis - Bom Grille | * | porção | 53 |
| Arroz com brocolis - Tio João | 62,5g | 1/2 saquinho | 58 |
| Arroz com curry - Tio João | 62,5g | 1/2 saquinho | 58 |
| Arroz com ervas finas - Tio João | 62,5g | 1/2 saquinho | 58 |
| Arroz com frango e verduras - Maggi | 25g | colher de sopa | 6 |
| Arroz com frutos do mar | 25g | colher de sopa | 14 |
| Arroz com funghi - Tio João | 62,5g | 1/2 saquinho | 58 |
| Arroz com gergelim | 25g | colher de sopa | 32 |
| Arroz de forno com queijo | 25g | colher de sopa | 24 |
| Arroz japonês (gohan) | 25g | colher de sopa | 14 |
| Arroz jasmine - Tio João | 50g | 1/4 xícara | 47 |
| Arroz no açafrão - culinária espanhola | 25g | colher de sopa | 12 |
| Arroz sasanishiki - Tio João | 50g | 1/4 xícara | 47 |
| Arroz selvagem | 25g | colher de sopa | 25 |
| Arroz selvagem - Tio João | 50g | 1/3 xícara | 47 |
| atum ao natural coqueiro | 130g | lata | 43 |
| Atum com vegetais - peixe | 25g | colher de sopa | 6 |
| Atum coqueiro com molho rose - Coqueiro | 170g | lata | 58 |
| Atum coqueiro light com ervas - Coqueiro | 170g | lata | 55 |
| Atum coqueiro light ervilha e azeitona - Coqueiro | 170g | lata | 33 |
| Atum em conserva no óleo vegetal - Spoleto | 15g | pegada | 6 |
| atum em molho de tomate em pedaços coqueiro | 170 | lata | 34 |
| Atum em óleo - peixe | 25g | colher de sopa | 15 |
| Atum fresco - peixe | 100g | filé | 34 |
| atum grated em óleo coqueiro | 170 | lata | 88 |
| Atum light - coqueiro | 130g | lata | 43 |
| Atum light em salmoura - peixe | 16g | colher de sopa | 6 |
| Atum solido - coqueiro | 170g | lata | 66 |
| atum solido em oleo coqueiro | 170 | lata | 71 |
| Aveia em flocos | 15g | colher de sopa | 16 |
| Avelã | 3g | unidade | 4 |
| Azeite de oliva | 8ml | colher de sopa | 20 |
| Azeitona azapa (preta) | 5g | unidade | 3 |
