Tabelas da dieta dos pontos, com a classificação dos alimentos, forma de calcular os pontos necessários para a dieta dos pontos, de forma a perder peso e emagrecer de forma gradual. Diversas dicas relativas à implementação da dieta dos pontos.


sexta-feira, 8 de julho de 2011

Tabela da dieta dos pontos - Letra "Y"

ALIMENTO
PESO MÉDIOQUANTIDADE CASEIRAPT
Yacon
20g colher de sopa 4
Yaki manju - doce de feijão japonês - culinaria japonesa 25g unidade 33
Yakimeshi - China in box 30g colher de sopa 9
Yakimeshi (Culinária Oriental) 30g colher de sopa 7
Yakimeshi (risoto japonês) - culinária japonesa * colher de sopa 7
Yakisoba - China in box 80g xícara de chá 34
Yakisoba (Culinária Oriental) 25g colher de sopa 11
Yakisoba classico - China in box 843g caixinha 358
Yakisoba de camarão 25g colher de sopa 10
Yakisoba de camarão - China in box 80g xícara de chá 32
Yakisoba de carne 25g colher de sopa 11
Yakisoba de frango 25g colher de sopa 10
Yakisoba especial 25g colher de sopa 10
Yakisoba especial - China in box 80g xícara de chá 32
Yakisoba kids - China in box 506g caixinha 215
Yakisoba vegetariano 25g colher de sopa 8
Yakisoba vegetariano - China in box 80g xícara de chá 36
yakissoba executivo - Gendai * porção 260
Yasai itame de carne - Gendai * porção 153
Yasai itame de frango - Gendai * porção 150
yasai maki - Gendai * 8 unidades 62
Yodel Abacaxi - Yakult 210ml caixinha 29
Yodel Pêssego - Yakult 210ml caixinha 28
Yodel Uva Verde - Yakult 210ml caixinha 28
Yogomix de abacaxi 330ml lata 48
Yogomix de maçã verde 200ml copo 28
Yogomix de maçã verde light 330ml lata 2
Yogomix de maracujá 330ml lata 46
Yogomix de pêssego 200ml copo 28
Yogomix de pêssego light 330ml lata 2
Yokan - doce de feijão japonês * unidade 21
Yosenabe (culinária oriental) * porção 83
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